긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

예쁜 화분이나 빗, 

컵을 보면 예전엔 꼭 하나씩 샀다. 

방에 두고, 서랍에 넣어두곤 했다. 

얼마 전까지 두 개씩 샀다. 당신 하나 주려고 그랬다. 

얼마나 예쁘던지, 하며 당신에게 건넸던 손수건. 

지금은 다시 하나씩만 산다. 당신이 가지고 

있는 것만으로도 그걸로도 

충분하다 여겨서. 

- 최갑수의《사랑보다도 더 사랑한다는 말이 있다면》중에서 - 

* 사랑하면

함께 하고 싶은 것들이 있습니다.

둘이 함께 보고, 함께 먹고, 함께 걷고...

그래서 좋은 것을 두 개씩 사게도 됩니다. 

그러다가 '내가 없어도 그가 가지면 돼!',

'나는 못 먹어도 그가 먹으면 행복해!'

하는 생각을 불현듯 하게 됩니다.

더 사랑한다는 증표입니다.  

...

당신의

고통을 두려워하지 말라.

관계가 힘들 때는 사랑을 선택하라. 

서로 하나 되기 위해 상처 입고 

쓰라린 감정 사이를 거닐라. 

마음으로부터 서로 

용서하라.

-  헨리 나우웬의《모금의 영성》 중에서 -

* 삶은 고통입니다.

가장 큰 고통은 사람 사이의 '관계'에서 옵니다.

그때 최선의 선택이 '사랑'입니다. 사랑을 선택하면

풀리기 시작합니다. 서로 하나가 되고, 쓰라린 

상처가 치유되고, 원한과 미움이

용서로 바뀝니다.

...

당신 삶을 바꾸기 위해 필요한 건 단 하나, '피드백' 이다! 

 - 피터 드러커

약점을 극복하려고 애쓰는 것보다

자신의 강점에 집중하는 것이, 

성과를 올리기도 더 쉽고

노력도 덜 들며 스트레스도 적다.

강점을 발견할 수 있는 방법 역시

이보다 더 좋은 것이 없다.

바로 피드백 분석이다. 

나는 무언가를 하기로 결심했으면 

즉시 어떤 성과를 기대하는지 수첩에 적어둔다.

9개월 뒤 쯤, 그 기대와 실제 결과를 비교한다.

그렇게 하다 보면 이삼년 안에

자신의 강점이 무엇인지 명확히 알 수 있다.

자신의 강점이 아닌 것도 분명히 알게 된다.

< 피드백을 실천하는 간단한 방법 >

1. '자신과의 대화'를 한다.
2. 대화를 근거로 목표를 설정한다.
3. 목표를 바탕으로 행동한다.
4. 목표와 성과를 비교한다.

더 나아가, 당신에게 

'만족스러운 인생'이란 무엇인가?

그 대답 역시 피드백 수첩을 통해 

'당신 자신'이 가르쳐 줄 것이다.

...

비가 싫었다.

15년 가까운 시간 동안, 

두 달에 한 번은 길 위에 있었다. 

여행일 때도 있었지만, 여행이라 부르기 힘든 

때가 더 많았다. 목적이 분명한 여행, 해내야 하는 

과업이 있는 여행, 돌아다님으로써 생계를 잇는 자의 

관점에서, 비는 방해꾼이었다. 하지만 사실은, 

비가 싫지 않다. 비를 피할 곳을 찾다가 

우연히, 당신과 만나는 여행이었으면 

좋겠다. 

-  탁재형의《비가 오지 않으면 좋겠어》중에서 - 

* 여행은 만남입니다.

비도 만나고, 문화도 만나고, 상처도 만나고,

사람도 만납니다. 우연히 만났을 뿐인데, 그러나

그 만남이 결코 우연이 아닌 것을 발견하게 됩니다.

마치 오래 전부터 이미 이어져왔던 것처럼

전혀 낯설지 않은 모습으로 성큼 다가와

꿈이 되고, 치유가 되고, 사랑이 됩니다.

그 여행에서 만났던 당신이

그리워집니다. 

...

당신이 승리하고 나면 모든 사람이 당신을 사냥하려고 나선다.

사람들이 내리는 천재라는 평가를 믿는 데에

진정한 위험이 도사리고 있다.

자만심에 도취되어 자기 스스로를 천재라고 칭하는 일은

한층 더 위험하다.

경력 뒤에 따라붙는 직책의 꼬리표도 마찬가지다.

- 라이언 홀리데이, ‘에고라는 적’에서 

시인 윌리엄 브레이크는 “지금까지 알려진 가장 강력한 독은

카이사르의 월계관에서 나온 독이다”라고 썼습니다.

성공은 사람들에게 사악한 마법을 부립니다.

당신을 현재 성공의 자리까지 데려다준 그 완벽한 확신은

조심하지 않는 순간 자산이 아니라 부채로 돌변합니다.

...

오늘을 어떻게 맞이할지는 당신에게 달려있다.

하루를 가슴 짓누르는 부담으로 여길 수도,

설레는 약속처럼 느낄 수도 있다.

당신을 위한 날이 밝았다며 기뻐할 수도 있고,

씻지도 않은 채 기력도 없이 무덤덤하게 일과를 시작할 수도 있다.

오늘의 삶을 스스로 선택해본다. 

- 엔젤름 그륀, ‘하루를 살아도 행복하게’에서 

“내가 헛되이 보낸 오늘 하루는

어제 죽어간 이들이 그토록 바라던 내일이다.

단 하루면 인간적인 모든 것을 멸망시킬 수 있고

다시 소생시킬 수도 있다.” 소포클레스 이야기입니다.

찰리 채플린은 ‘웃음 없는 하루는 낭비한 하루다’라고 했습니다.

너무나도 소중한 오늘 하루 신나고 행복하게 맞이하시기 바랍니다.

...