본문 바로가기

명약

급체 무언가를 헐레벌떡 먹는 일에만 체함이 있는 것이 아니라, 모든 일과 마음에도 급체가 있습니다. 몸의 급체는 어머니의 약손이 배를 둥글게 문질러 다스릴 수 있지만, 마음이 체하면 명약이 없습니다. 그러니 되도록 마음이 급체를 앓지 않도록 조심하는 수밖에 없습니다. - 문태준의《느림보 마음》중에서 - * 급체는 바이러스병이 아닙니다. 헐레벌떡 먹거나 과식, 폭식이 원인입니다. 외부조건과 상관없이 전적으로 자신의 몫입니다. 그래서 평소의 훈련과 습관이 중요합니다. 미리 조심하지 않고 뒤늦게 허둥대면 우리가 속한 사회에도 급체 현상이 빈번하게 일어납니다. 더보기
아플 땐 흰죽이다 깜깜한 세상을 더듬거리며 혼자서 헤쳐 나가야 하는 하루, 손가락 까딱할 수 없을 만큼 귀찮고 피곤한 하루, 먹을 것 하나 없이 텅텅 빈 냉장고처럼 배고픈 하루, 밥알 하나 씹어 삼키는 일도 죽을 것처럼 힘든 하루. 그런 하루, 나에겐 흰죽이다. 아무 맛도 아무 반찬도곁들이지 않은 오직 흰죽. 아플 땐 흰죽이다. - 고수리의《우리는 달빛에도 걸을 수 있다》중에서 - * 단식을 마치고 보식을 할 때도가장 좋은 음식이 미음, 곧 흰죽입니다.위를 부드럽게 하면서도 소화가 잘 되기 때문에가장 빨리 몸을 회복시킬 수 있는 명약입니다.하루 하루 산다는 것이 도전입니다.엄청난 에너지를 요구합니다.흰죽 한 그릇에 그 에너지가가득 담겨 있습니다. ... 더보기
분노를 억제하는 법 그들의 분노는 바로 자기 자신의 분노라고 그는 말했다. 비록 그 분노에서 영원히 벗어날 수는 없지만, 기도를 통해서 분노를 억제하는 법을 배웠다고 했다. 그리고 그 분노를 자기 아이들에게는 물려주지 않으려고 애써왔다고 했다. - 버락 오바마의《내 아버지로부터의 꿈》중에서 - * 사람은 분노 속에 살아갑니다.스파크처럼 일어나는 작은 분노, 큰 분노...그 크고 작은 분노를 어떻게 다스리냐가 관건입니다.자칫 들불로 번져 산야를 태우고 검은 잿더미를대물림하게 됩니다. 기도와 명상은 분노를 다스리는 명약입니다.평화로 가는 길입니다. . 더보기