긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

당신이 얻은 성취는
한 번의 행동(action)이 아닌
삶에서 만들어진 습관(habit)에서 나온다.
애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의
힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면
탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.


- 게리 켈러, 제이 파파산의《원씽》중에서 -


* 습관은 참으로
무서운 힘을 가지고 있습니다.
작은 습관이 성공을 만들 수 있습니다.
흔들리지 않은 올바른 습관 하나가
미래를 바꿀 수 있는 능력으로
다가오게 될 것입니다.

주역에 ‘낙극생비(樂極生悲), 즉
즐거움이 극에 달하면 비극이 생겨난다’는 구절이 있습니다.
영원히 성공할 수는 없습니다.
성공은 바로 실패의 시작이기 때문입니다.
성공이 커질수록 겸손은 비례해서 더 커져야 합니다.

희망도 꿈도 행복도
모두 살아남은 후에 가능한 것이겠지요.   
'가만히 있으면 중간은 간다', '엉덩이가 무거워야
성공한다'는 말이 있지요. 그런 말이 통하던 시대도
있었을지 모릅니다. 하지만 지금은 아닙니다.
가만히 있으라는 것은 죽으라는 소리와
같습니다. 여러분은 살기 위해서라도
움직여야 합니다.

- 김이재의《내가 행복한 곳으로 가라》중에서 -

* 삶은 곧 움직임입니다.
내일의 삶을 위해서 오늘 움직여야 하고,
내일 움직여야 모레도 살아갈 수 있습니다.
그 연장선에서 희망도 꿈도 행복도 이어집니다.
그 움직임의 주체가 몸입니다. 몸을 움직여야
건강하게 살 수 있습니다. 건강해야
꿈도 꿀 수 있습니다.

리처드 바크의 ‘갈매기의 꿈’은 140번,
마가렛 미첼의 ‘바람과 함께 사라지다’는 38번,
조앤 롤링의 ‘해리포터’는 12번 거절당했다. 흥미롭게도
위대한 작가들은 대부분 이런 거절을 수차례 경험했다.
거절은 오히려 그들의 의지를 강화시키고
결의를 다지게 함으로써 그들을 성공의 길로 인도했다.
- 로드 주드킨스, ‘대체 불가능한 존재가 돼라’에서

 
‘모든 위대한 혁신은 수많은 거절을 당한 후에 이루어집니다.’
(루이페르디낭 셀린)
칭찬과 성공은 자기만족과 평범한 재능만을 키웁니다.
거절은 투지를 길러주고
투지는 거절당한 작품을 수없이 검토하고 개선하게 만듭니다.
그 결과 처음 보다 훨씬 훌륭한 작품이 탄생하게 됩니다.
거절 그 자체가 아닌, 거절에 대한 반응이 성공과 실패를 결정합니다.

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나는 성공보다 성장이라는 말을 더 좋아한다.
성공은 뒤에 실패가 기다리고 있지만
성장은 끝이 없다.
- 박상영 (리우 올림픽 펜싱 금메달 리스트)

스탠포드 대학 캐럴 드웩 교수는 30년 연구 끝에,
사람은 타고난 재능, 적성과는 관계없이 노력과 경험으로
자신의 능력치를 확장할 수 있다고 믿는
‘성장 마인드’를 지닌 쪽이
실제로 발전한다고 밝혀냈습니다.

성장 마인드 세트(growth mind set)를 갖고 있는 사람은
넘어져도 부끄러워하지 않고
다시 일어나 걷는 어린아이와 같습니다.
이들에게 실수나 곤경은 성장의 발판이 됩니다.