긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

천주교 기도문 중에
 부부를 위한 기도가 있다.
기도문에는 "즐거울 때나 괴로울 때나
 못 살 때나 잘 살 때나 아플 때나 성할 때나
 서로 사랑하고 존경하며 신의를 지키게 하라"는
 간절한 청이 담겨 있다. 이 얼마나 숭고한 소망인가.
그러나 이 얼마나 지키기 힘든 언약인가. 세상과
 주변 사람들에 휘둘리며 사는 동안 부부의 사랑이
 그저 한결같을 수 없음을, 행복만큼 고통도
 비례함을, 단 한 번이라도 느껴보지 않은
 부부가 어디 있을까?

- 조양희의《부부 일기》중에서 -

* 그렇습니다. 
행복과 고통이 공존함을 느껴보지 않은
 부부는 없습니다. 부부는 서로의 버팀목입니다. 
그것도 이 세상에 오직 하나뿐인, 마지막 버팀목입니다.
서로 그 버팀목이 되는 한 하늘이 무너져도 끄떡 없습니다.
결코 쓰러지지 않습니다. 즐거울 때나 괴로울 때나
 맨먼저 손을 잡아주는 사람이 부부입니다.

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두 가지를 소원합니다. 첫째는 남은 생애에
더 많은 실패를 거듭할 수 있게 해달라는 것입니다.
두 번째 소원은 내가 저지르는 모든 실수가
헛되지 않도록 해달라는 겁니다.
내가 실수를 많이 저지르면 적극적으로 되고,
그것은 곧 현명해진다는 겁니다.
그러니 저는 남은 생애에 점점 더
활동적이고 현명해질 수 있을 겁니다.
- 아인슈타인              

“남은 생애에 자신을 위해 무엇을 소망하시나요?”라는
스위스 언론인의 질문에 대한 아인슈타인의 답입니다.
불확실한 세상에서 창의적 조직으로 앞서가기 위해서는
(실패로부터 최대한 배울 수 있도록 한다는 전제하에)
새로운 실수는 가능하면, 빨리 많이 저지를 수 있도록
실패를 사랑하는 조직으로 탈바꿈시켜야 합니다.

소망적 사고는
우리가 정보를 해석하는 데
영향을 미치며 매우 광범위하게 발생한다.
자기가 원하는 것은 일어날 것이라고 생각하는
것이다. 소망적 사고는 우리로 하여금 스스로
바라는 결과가 좀 더 잘 일어날 것이라고
생각하게끔 한다.


- J.에드워드 루소의《이기는 결정》중에서 -


* 소망적 사고의 반대말은 절망적 사고입니다.
어떤 일이든 절망적으로 생각하면 실제 상황도
절망적으로 흘러갑니다. 같은 조건, 같은 상황인데도
희망적으로 생각하면 좋은 상황으로 바뀝니다.
절망적 사고는 절망과 불행을 낳고,
소망적 사고는 희망과 행복을
낳습니다. 생각에 따라
운명이 갈립니다.