긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

무언가를 헐레벌떡
먹는 일에만 체함이 있는 것이 아니라,
모든 일과 마음에도 급체가 있습니다.
몸의 급체는 어머니의 약손이 배를
둥글게 문질러 다스릴 수 있지만,
마음이 체하면 명약이 없습니다.
그러니 되도록 마음이 급체를
앓지 않도록 조심하는
수밖에 없습니다.


- 문태준의《느림보 마음》중에서 -


* 급체는 바이러스병이 아닙니다.
헐레벌떡 먹거나 과식, 폭식이 원인입니다.
외부조건과 상관없이 전적으로 자신의 몫입니다.
그래서 평소의 훈련과 습관이 중요합니다.
미리 조심하지 않고 뒤늦게 허둥대면
우리가 속한 사회에도 급체 현상이
빈번하게 일어납니다.

과거는
개인에게 상당한 영향을 미친다.
그리고 과거로부터 말끔히 벗어나기란
거의 불가능하다. 하지만 아무리 그렇다고
하더라도 불행한 가족의 고리를 무기력하게
계속 반복해야만 하는 것은 아니다.
우리는 부모의 잘못과 실수가
되풀이되지 않도록 스스로
노력할 수 있다.


- 최광현의《가족의 발견》중에서 -


* 과거 습관이
오늘과 내일의 나를 만듭니다.
나쁜 습관은 나쁜 결과로 이어지고,
좋은 습관은 좋은 열매로 보답 받습니다.
습관도 부모에서 자식으로 대물림됩니다.
좋은 습관은 더 잘 살려 물려주어야 하고,
나쁜 습관은 하루라도 빨리 그 고리를
끊어내야 합니다.

꿈을 품고만 있어서는 안됩니다.

꿈은 머리로 생각하는 것이 아닙니다.

가슴으로 느끼고

손으로 적고

발로 뛰는 게 꿈입니다.

- 존 고든 

브라이언 트레이시는

  ‘목표를 세우고 실천에 옮기는 습관을 들이면 2년 안에 인생이 달라질 것’ 

  이라고 단언합니다.

성공하는 사람은 실패를 두려워하지 않고

새 아이디어를 실행하지만,

실패하는 사람은 아이디어의 문제점만 지적하며

실천하지 않을 구실을 찾습니다.

변화는 꿈에서 시작됩니다.

투자하기에 최적의 시점은
하늘에 잿빛 먹구름이 가득할 때다.
남들이 두려워 할 때 욕심을 부리고,
남들이 욕심을 부릴 때 두려워하라.
가장 좋게 보이는 시기가 제일 위험하다.
- 박정태, ‘월가의 지혜 투자의 격언 365’에서

‘겁나서 죽을 것 같으면 사고,
좋아서 죽을 것 같다면 팔라’는 말이 있습니다.

군중과 반대방향으로 생각하는 습관을 가져야 합니다.