긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사랑도 깨져봐야 성장한다.

첫사랑이 깨지고 나서, 1년을 넘게 

방황했습니다. 매일 밤 술을 먹지 않고는 

잠들지 못할 만큼 힘들어했죠. 세상 이별 

혼자 다 한 것처럼 유난을 떨던 그 시기에 제게 

가장 힘이 되었던 말은 바로 이것이었습니다. 

"똥차 가고 벤츠 온다." 인간은 '깨지면서' 

성숙해집니다. 

- 윤소정의《인문학 습관》중에서 - 

* 첫사랑!

깨져보지 않은 사람 누구 있나요?

깨진 첫사랑 때문에 오늘의 당신이 있고,

지금의 그 사람을 '벤츠'처럼 만나지 않았습니까?

그때는 아픔이었고 불면의 시간이었지만

지나고 보니 나를 키우고 살린

달콤한 추억이었습니다.

.

나쁜 습관을 없애는 간단한 방법 TED Talk - 저드슨 브루어 Judson Brewer

track1 03. 지적 프로그래밍을 위한 넓고 얇은 습관/ 카카오 서지연

인간은
습관의 노예인 셈이다.
습관은 어떤 생각과 감정과 행동이
하나의 패턴으로 굳어질 때까지 반복함으로써
형성된다. 패턴으로 굳어진 후에는, 그 반복되는
패턴 속으로 자꾸 끌어당긴다. 그리고 습관을
깨뜨리기가 더욱 더 어렵게 된다.


- 킴 마이클즈의《빛을 향한 내면의 길》중에서 -


* 습관은 사람을
'노예'로 만들기도 하고
'주인'으로 만들기도 합니다.
그만큼 무섭고 강력하다는 뜻도 됩니다.
그래서 한 살이라도 어렸을 때 '좋은 습관'을
갖게 하는 것이 중요합니다. '좋은 습관'이라면
그 습관의 주인이 되어도 좋고, 노예가
되어도 좋습니다.

당신이 얻은 성취는
한 번의 행동(action)이 아닌
삶에서 만들어진 습관(habit)에서 나온다.
애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의
힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면
탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.


- 게리 켈러, 제이 파파산의《원씽》중에서 -


* 습관은 참으로
무서운 힘을 가지고 있습니다.
작은 습관이 성공을 만들 수 있습니다.
흔들리지 않은 올바른 습관 하나가
미래를 바꿀 수 있는 능력으로
다가오게 될 것입니다.