왜 운동과
섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기
때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고,
몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면
나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다.
체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이
만들어진 것이다.
- 한근태의《고수의 질문법》중에서 -
* 꾸준히 해야 바뀝니다.
꾸준히 해야 습관이 됩니다.
무엇보다 일단 시작해야 합니다.
시작했으면 끝까지 해야 합니다.
시작하고 끝까지 가는 것,
그것이 힘입니다.
내공입니다.
...
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인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.
인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것,
당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.
문제는 대부분의 사람 들이 꿈은 오르막인데,
습관은 내리막이라는 사실이다.
- 존 고든, ‘인생단어’에서
이미 굳어진 습관대로 살아가는 것은 매우 쉬운 일입니다.
그러나 편안하게, 습관대로 살아가서는
좋은 결과를 얻기 어렵습니다.
힘겹고, 고되고, 험난하고 가혹한 경험이 함께하는
오르막을 통과해야만 뭔가 가치 있는 것을 이뤄낼 수 있습니다.
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리더에게 가장 필요한 것은
모든 잘못이 자기 책임이라고 생각하는 습관을 기르는 것이다.
문제가 자신에게 있다고 판단하는 순간
우리는 자신을 돌아보고 우리가 챙겨야할 직원들을 돌아보고
내부의 상황을 좀 더 면밀히 관찰해 내공을 다질 수 있다.
책임을 외부로 돌릴 때보다 훨씬 더 주도면밀한 관리가 가능해진다.
- 곤도 노부유키 일본레이저 사장 ‘곤도의 결심’에서
남 탓을 하는 순간 상황 개선을 위한 노력을 할 필요가 없어집니다.
따라서 더 이상의 발전은 불가합니다.
직원에게 책임을 추궁하기 시작하면
새로운 도전을 회피하게 됩니다.
책임을 져주는 것만으로도 리더십의 대부분이 완성됩니다.
...
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우리를 옆길로 세게 만드는 것들은 단기적 효과를 갖는 것들,
즉 욕정, 두려움, 허영, 식탐 같은 것들이다.
우리가 인격이라고 부르는 것들은 오래가는 것들,
즉 용기, 정직, 겸양 같은 것들이다.
인격을 지닌 사람들은 같은 방향으로 오래도록 순종하는
능력이 있어서, 그것이 사람이 됐든 소명이 됐든
대의가 됐든 시종일관 변함없는 태도를 보인다.
- 인간의 품격(데이비드 브룩스)
자기제어라는 근육은 금방 피로해지기 때문에
애초에 유혹을 피하는 것이
유혹을 만나 저항하는 것보다 쉽습니다.
새로운 좋은 습관이 확고히 정착되기 전까지는
절대 예외를 용납해서는 안되는 이유입니다.
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사랑도 깨져봐야 성장한다.
첫사랑이 깨지고 나서, 1년을 넘게
방황했습니다. 매일 밤 술을 먹지 않고는
잠들지 못할 만큼 힘들어했죠. 세상 이별
혼자 다 한 것처럼 유난을 떨던 그 시기에 제게
가장 힘이 되었던 말은 바로 이것이었습니다.
"똥차 가고 벤츠 온다." 인간은 '깨지면서'
성숙해집니다.
- 윤소정의《인문학 습관》중에서 -
* 첫사랑!
깨져보지 않은 사람 누구 있나요?
깨진 첫사랑 때문에 오늘의 당신이 있고,
지금의 그 사람을 '벤츠'처럼 만나지 않았습니까?
그때는 아픔이었고 불면의 시간이었지만
지나고 보니 나를 키우고 살린
달콤한 추억이었습니다.
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