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이완

꽉 묶어둔 선물 보자기를 풀듯이 우리의 마음이 부정적인 것에 지배되지 않도록 할 일입니다. 몸과 마음의 고단은 몸과 마음의 어둠을 부릅니다. 꽉 묶어둔 보자기를 풀듯이 우리의 하루하루에도 이완이 필요합니다. - 문태준의《느림보 마음》중에서 - * 우리의 몸들이 자꾸 굳어져가고 있습니다. 우리의 마음들이 자꾸 어둠으로 흐르고 있습니다. 이런 때일수록 확 풀어내는 지혜가 필요합니다. 꽉 묶어둔 선물 보자기를 풀듯이. 기쁨의 탄성을 터뜨리듯이. 더보기
차분한 충만감 양치식물이 우거진 고요한 작은 숲속에 들어서니 심장박동이 느려지고 근육이 이완되는 느낌이 들었다. 차분한 충만감이 차올랐다. 나는 내 안의 조용한 중심으로 들어갔다. 자연환경에 대한 반응을 연구하는 학자들의 용어를 빌리면, 나는 마치 일상에서 '동떨어진'느낌이었다. 시간이 느리게 흘렀다. - 콜린 엘러드의《공간이 사람을 움직인다》중에서 - * 숲에 들어가면 시간이 느리게 흐릅니다.마음도 고요하고 차분해집니다.그 고요함과 차분함이 충만감으로 바뀌어내 내면의 중심으로 깊이 들어갑니다. 일상에서'동떨어져' 있고, 시간은 느리게 흘렀는데가슴에 차오르는 것은 더 큽니다.에너지가 넘칩니다. 더보기