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정서

마음 따라 얼굴도 바뀐다 상유심생(相由心生). 외모는 마음에서 생겨난다는 뜻이다. 사람은 각자의 얼굴에 세월의 흔적을 새기며 산다. 우리가 지나온 세월, 생각과 가치관, 심리 상태의 모든 변화 하나하나가 얼굴에 흔적을 남긴다. 여기에는 어느 정도 과학적 근거가 있다. 심리 변화는 신경전달 물질의 농도 차이를 발생시키고 근육을 만들어 표정에 변화를 만든다. 오랫동안 일정한 정서를 유지한 사람은 표정에 크게 변화가 없지만 항상 초조하고 우울한 사람에게는 '불안한 얼굴'이 생긴다. - 레몬심리의《기분이 태도가 되지 않게》중에서 - * 나이 마흔이면 자기 얼굴에 책임을 져야 한다고 하지요. 그 책임을 다하기 위해서라도 종종 거울을 봐야 합니다. 내 얼굴 속에 평온함이 있는지, 불안함이 있는지... 내 낯빛에 깃든 초조함이나 우울함을 유.. 더보기
우울감도 긍정적인 역할을 할 수 있다 우울감은 비관적인 정서다. 그런데 사람은 비관적일 때 세상의 본 모습과 인생의 본질을 더 정확하게 인식할 수 있다. 그러므로 우울감은 부정적이기만 한 것이 아니다. 우리가 그것을 통해 세상의 본 모습을 깨달을 수 있다면 우울감도 긍정적인 역할을 할 수 있다. 초조함이 사람의 적극성을 일깨우는 원동력이 될 수 있는 것처럼 말이다. - 페이융, ‘법화경 마음공부’에서 우리는 늘 불안감을 안고 살아갑니다. 불안, 우울, 초조함은 해로운 감정입니다. 그러나 잘만 활용된다면 그 안에서도 긍정적 요소를 충분히 찾아낼 수 있습니다. 초조함은 적극성을 불러오고 불안과 우울은 현실성에 바탕한 꼼꼼한 사전준비의 계기가 될 수 있습니다. 더보기
긍정의 힘 긍정적인 정서가 많은 사람은새로운 것을 추구하는 경향이 강하다. 행복한 사람은 그래서 좀 더 도전적이고, 진취적이고, 늘 새로운 것을 추구하게 된다. 이것이 바로 행복하고 긍정적인 사람에게 늘 더 많은기회가 찾아오는 이유다. - 김주환의《회복탄력성》중에서 - * 사람은 누구나 자기가 헤쳐 나가야 할 길이 있습니다. 그 누구도 대신 가줄 수는 없습니다. 어차피 가야 하는 길인데 긍정적인 정서와 마음가짐으로 걸어간다면 얼마나 좋을까요. 더 많은 기회와 풍요로운 세계를 경험하게 될 것입니다.열린 마음, 긍정의 힘은 무한합니다. ... 더보기

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