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2015.03.18 수영일지


비가 온다.


7시 입수.  배영킥 50m

체조하고.


킥판잡고 IM발차기 50m * 4

자유형 75m, 400m

한바퀴 걷고

배영 200m

평영 200m

접영 50m * 2

한바퀴 걷고


다운 평영/배영 50m * 3


마무리 하고 배영 킥 100m


빡세군. ㅋㅋㅋ

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