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2015.03.16 수영일지
지난주는 청도다녀온 후유증 및 바쁜 업무로 미참.
이번주 월요일 부터 다시 부스터~
새로온 강사님도 보고.
7시 입수
체조.
킥판잡고 IM 발차기 각 50m
인터벌
자유형 75m, 50m,
배영 50m, 50m
평영 50m, 50m
접영 25m * 4
자유형 15분동안(12바퀴정도~)
마무리.
빡시다~ ㅋㅋㅋ
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