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2015.03.04 수영일지
7시 입수
체조 후
땅콩 잡고 자유형킥 1, 평영킥 1
땅콩끼고 자유형 3, 그냥 자유형 3
접영 드릴(2 웨이브 1 스트로크 브레쓰 ) 4
킥판 잡고 7m 대시 퀵턴.
접영 2
IM 100 2
마무리 하고 킥판잡고 자유형킥 1
잠영 1
.
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