긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

자신에게 명령하는 사람이 되라!
그렇지 않으면
평생 남의 명령만 듣고 살 것이기 때문이다.
더욱 중요한 것은 자신의 명령에 복종하라!
- 프리드리히 니체

자신에게 명령하는 사람은 남의 눈치를 볼 필요가 없습니다.
스스로 주인이 되고, 스스로 사장이 되고,
스스로 리더가 되어 최고 수준의 눈높이를 유지하고,
스스로 높은 목표를 세워 매진한다면
남의 지시에 의해 움직일 필요가 없습니다.
그런 사람들이 늘 최고봉을 차지합니다.

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희망도 꿈도 행복도
모두 살아남은 후에 가능한 것이겠지요.   
'가만히 있으면 중간은 간다', '엉덩이가 무거워야
성공한다'는 말이 있지요. 그런 말이 통하던 시대도
있었을지 모릅니다. 하지만 지금은 아닙니다.
가만히 있으라는 것은 죽으라는 소리와
같습니다. 여러분은 살기 위해서라도
움직여야 합니다.

- 김이재의《내가 행복한 곳으로 가라》중에서 -

* 삶은 곧 움직임입니다.
내일의 삶을 위해서 오늘 움직여야 하고,
내일 움직여야 모레도 살아갈 수 있습니다.
그 연장선에서 희망도 꿈도 행복도 이어집니다.
그 움직임의 주체가 몸입니다. 몸을 움직여야
건강하게 살 수 있습니다. 건강해야
꿈도 꿀 수 있습니다.

이토록 넓은 세상에서,
이토록 많은 사람들 중에 나는 당신을 만났다.
그리고 나는 당신을 사랑하고 당신 또한 나를
사랑한다. 사랑하는 남녀의 인연이란
그래서 눈부시게 두렵고
아름다운 기적이다.

- 최인호의《인연》중에서 -

* 밤하늘의 수많은 별들처럼
많은 인연들, 그 중에 너와의 만남은 참 행복입니다.
늘 웃음짓게 만들고 마음을 한가득 채워 주지요.
그 인연 소중히 간직합니다.
배려와 믿음으로...

일단 삶이 힘들다는 사실을 받아들일 때
우리는 성장을 시작한다.
우리는 또한 모든 문제가 기회란 점을 이해하기 시작한다.
그때 우리는 자신의 내면을 깊게 파고들어 가서
자신이 어떤 사람인지 비로소 알게 된다.
- 할 어반(Hal Uban), ‘인생의 목적’에서

계속 이어지는 글입니다.
‘우리는 살아가면서 부딪치게 되는 도전을 받아들이기 시작한다.
시련에 굴복하는 대신, 우리의 기질을 시험하는 기회로 환영한다.
위기에 처했을 때 감춰진 능력을 발휘하는 수단으로 시련을 이용한다.’

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맨발로 밟는
잔디의 느낌이 좋습니다.
맨발로 거닐 때는 천천히 걷게 됩니다. 
발바닥에 닿는 잔디의 느낌이 좋아서 빨리
걷게 되지 않습니다. 부드러움, 평화로움, 가볍게
찌르며 다가오는 풀의 감촉을 표현할 적당한
말이 잘 찾아지지 않습니다. 발이 아니라
가슴에서 느껴지는 짜릿함 같은 것도
있습니다.

- 도종환의《사람은 누구나 꽃이다》중에서 -

* 발은 뇌와 연결되어 있습니다.
맨발로 걸으면 머리가 시원해집니다.
머릿속의 복잡한 생각들을 다듬어줍니다.
발은 가슴의 심장과도 연결되어 있습니다.
심장박동을 돕고 들끓는 감정을 달래줍니다.
맨발로 잔디를 밟으며 천천히 걷노라면
고요함과 평화로움도 찾아옵니다. 

30페이지의 에세이 한편을 쓰기 위해
무려 3천매의 원고를 채워야했고,
페이지 마다 30-40개의 초고가 필요했다.
- 수전 손택

25세에 하버드대 철학 교수가 된 천재,
‘미국 지성계의 퍼스트 레이디’, ‘미국 문단의 악녀’,
‘살아있는 전설’로 불린 전설적 인물 수전 손택의 위대한 작품은
타고난 재능이 아닌 각고의 노력이 낳은 옥동자인 것입니다.
타고난 재능에 끝없는 노력이 더해질 때
누구나 위대함의 경지에 오를 수 있습니다.

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