긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

2015.03.16 수영일지

지난주는 청도다녀온 후유증 및 바쁜 업무로 미참.

이번주 월요일 부터 다시 부스터~

새로온 강사님도 보고.

7시 입수

체조.

킥판잡고 IM 발차기 각 50m

인터벌

자유형 75m, 50m,

배영 50m, 50m

평영 50m, 50m

접영 25m * 4

자유형 15분동안(12바퀴정도~)

마무리.

빡시다~ ㅋㅋㅋ

http://darebee.com/workouts.html?start=32

사람들은 스스로 설정한 기준, 즉 자신이 성취하고
 획득할 수 있다고 생각하는 바에 따라 성장한다.
만약 어떤 사람이 자신이 되고자 하는 기준을 낮게 잡으면,
그는 그 이상 성장하지 못한다.
만약 자신이 되고자 하는 목표를 높게 잡으면,
그는 위대한 존재로 성장할 것이다.
- 피터 드러커

우리는 현재의 삶, 즉
 안전지대에 머무르고 싶어 하는 경향이 있습니다.
안전지대를 탈출하는 데는 강력한 힘이 필요합니다.
강렬한 목표와 꿈이 바로 그것입니다.
빅토르 위고는 말했습니다.
“미래를 창조하는데 꿈만한 것은 없다.
오늘 꿈꾸는 이상향이 내일의 피와 살이 된다.”

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