긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

현재의 모습 그대로 상대방을 대해주면
그 사람은 현 상태 그대로 남아있을 것이다.
하지만 상대방이 할 수 있는 잠재능력대로 그를 대해주면
그 사람은 결국 그것을 이뤄낼 것이다.
- 괴테


대부분의 사람들은 상사나 부모, 특히 자기가 좋아하고 따르는 사람이
기대하는 것만큼 이루기 위해 최대한의 노력을 기울입니다.
유명한 피그말리온 효과가 바로 그것입니다.
기대하는 목표 달성을 위해 채찍질 할 것인가?
아니면 스스로 높은 기대와 자부심을 갖고 열심히 노력하게 할 것인가?
둘 중 하나를 선택하는 것은 우리에게 달려있습니다.

매력은 무엇인가요?
누구나 매력 있는 여성, 남성에
끌리지 않나요? 물론 외모도 중요합니다.
그런데 외모보다 더 중요한 것은 풍기는 분위기입니다.
남자든 여자든 '향기가 나는 사람'이 돼야 합니다.
향기는 겉을 가꾼다고 나는 것이 아닙니다.
내면에서 풍겨 나오는 것이기 때문입니다.
마찬가지로 나라도 '향기가 나는 나라'를
만들어야 합니다.


- 홍석현의《우리가 있기에 내가 있습니다》중에서 -


* 매력은 묘하게도
향기와 깊은 관련이 있습니다.
정확한 이유는 모르겠는데 왠지 끌립니다.
괜히 다가가고 싶고, 다가가면 절로 좋아집니다.
그 사람이 풍기는 묘한 향기 때문입니다. 분명 지독한
땀냄새인데도 향긋한 냄새가 풍깁니다. 내면의 향기가
바깥의 몸냄새를 뒤덮어 이기기 때문입니다. 그렇게
'향기가 나는 사람'이 하나둘 많아지면
'향기가 나는 나라'가 절로 됩니다.

사회에 긍정적인 영향을 미친 유명인사 400명의 성장과정을 연구한 결과,
충격적이게도 연구 대상자의 15% 만이
안정적이고 협조적인 가정에서 자랐다는 사실을 발견했다.
75%인 300명은 학대, 알코올 중독, 유기를 비롯한
다른 문제가 있는 환경에서 자랐다.
정상적인 사람은 명예의 전당의 후보자가 될 가능성이 낮다.
- 빅터 고어츨


시인 딜런 토마스는 “불행한 아동기보다 더 나쁜 것이 있다.
그것은 너무 행복한 아동기를 보내는 것이다.”라고 말했습니다.
버팔로 대학 심리학자 카크 시리가 18세에서 101세 사이 성인 2400명을
대상으로 조사한 결과 이혼, 사별, 자연재해 등을 경험한 사람들은
평탄했던 사람들에 비해 실제로 적응력이 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.
역경은 종종 우리에게 긍정적인 길을 안내합니다.

'도대체 왜 동갑인데
노화의 속도가 다른 걸까?'
'무엇이 한쪽은 늙게 만들고 다른 한쪽은
젊게 만드는 것일까?' 내부에서 조용히 진행되는
만성염증을 정말 주의해야 한다. 사실 우리 몸에서
만성적인 염증이 생기는 것을 보고 느낄 수 있는 곳이
있다. 다름 아닌 우리의 입이다. 양치질하다가 잇몸에서
피가 나온 적이 있는 사람이 많을 것이다. 그것이 바로
만성 염증이다. 피가 되어 흐르는 액체 안에는 세균과
싸운 면역세포의 사체가 가득하다. 그리고 그 면역
세포가 방출한 사이토카인은 혈관을 통해 온몸에
퍼진다. 몸 전체가 염증 상태가 되어가는 것이다.


- KRD Nihombashi 메디컬 팀의 《몸은 얼굴부터 늙는다》 중에서 -


* 잇몸에서 피가 나왔다?
건강 이상을 알리는 적신호입니다.
"몸에 염증이 생겼다! 그대로 방치해 두면 이내
옴 몸에 퍼질 수 있다!"는 울부짖음입니다. 입은 단지
음식을 먹는 구멍이 아닙니다. 우리 몸의 건강 상태를
알려주는 창구입니다. 입냄새 하나만으로도 그의
건강 상태를 드러냅니다. 소금물 양치질로
입을 닦으세요. 잇몸이 튼튼해지고
하루 시작도 상쾌해집니다.

문제는 주도적으로 나서서 일을 이뤄내지 못하는 사람들의
머릿속에만 존재한다. 뛰어난 사람들은 두각을 드러내고,
자격을 증명하고, 능력을 보여줄 기회로 문제를 본다.
문제는 결코 문제가 아니다. 진정한 문제는 문제를 대하는 태도에 있다.
태도는 좌절과 모험의 차이를 만든다.
- 제임스 와트, ‘창업의 시대 브루독 이야기’에서


성공은 마땅히 어려워야 합니다.
모두가 이룰 수 있다면 성공은 의미를 잃을 것이기 때문입니다.
우리 앞에 놓인 문제가 클수록 그것을 극복했을 때 얻을 수 있는
성공의 크기도 비례해서 커지게 되어 있습니다.
따라서 문제는 결코 문제가 아닙니다.

요즘 청소년의 꿈을 보면
대체로 연예인이나 공무원이 많습니다.
그런데 자살을 하는 비율을 보면 연예인들이
의외로 많습니다. 누구에게는 꿈이었지만
정작 그 자신은 그것이 싫어 자살을 하는
것입니다. '의미'를 잃어버린 것입니다.
의미를 잃어버리면 아무리 겉으로
화려하게 보여도 내면은 죽음으로
달려가는 것입니다.


- 노병천의《싹! 바꾸는 꿈알 싹바꿈》중에서 -


* 연예인, 공무원...
어떤 꿈이든 꿈을 갖는 것은 좋은 일입니다.
목표가 생겼기 때문입니다. 문제는 왜 그런 꿈,
그런 목표를 가졌는가에 대한 스스로의 답입니다.
단지 외형의 화려함이나 안정적인 보수 때문이라면
그것은 시시한 것이고 이내 절망하기 쉽습니다.
그 너머의 꿈, 곧 나에게도 이롭지만 다른
사람에게도 이로운 '꿈너머꿈'을 가져야
그의 삶의 의미도 이타적 방향으로
확장될 수 있습니다.