긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

https://www.hani.co.kr/arti/economy/economy_general/1150014.html

크라우드스트라이크가 알려준 해법은 아래와 같습니다. 혹시 이상이 있다면, 아래 방법을 따라하시면 됩니다.
 

윈도우를 안전 모드로 부팅, 또는 외장 드라이브에 탑재한 윈도우로 부팅
C:\Windows\System32\drivers\CrowdStrike로 이동
C-00000291*.sys 파일 찾아서 삭제
정상적으로 재부팅

Pandas는 데이터 분석, 조작 및 시각화를 위한 인기 있는 Python 라이브러리입니다. 구조화된 데이터와 구조화되지 않은 데이터를 포함하여 다양한 형식의 데이터를 쉽고 효과적으로 작업할 수 있는 풍부한 도구와 기능을 제공합니다. 이 문서에서는 Python에서 빠르고 효율적으로 데이터 분석을 수행하는 데 사용할 수 있는 일반적인 pandas 작업과 함수에 대한 치트시트를 제공합니다.

import pandas as pd

Pandas 라이브러리를 가져온 후에는 다음 작업과 함수를 사용하여 일반적인 데이터 분석 작업을 수행할 수 있습니다.

• pd.read_csv(filename): CSV 파일에서 데이터를 로드합니다.
• data.head(): 데이터 프레임의 처음 몇 행을 봅니다.
• data.tail(): 데이터 프레임의 마지막 몇 행을 봅니다.
• data.describe(): 숫자 열에 대한 요약 통계를 계산합니다.
• data.info(): 데이터 프레임의 데이터 유형과 메모리 사용량을 확인합니다.
• data.columns: 데이터 프레임의 열을 봅니다.
• data['column']: 데이터 프레임의 열을 선택합니다.
• data.loc[row_index]: 인덱스를 기준으로 데이터 프레임의 행을 선택합니다.
• data.iloc[row_index]: 위치를 기준으로 데이터 프레임의 행을 선택합니다.
• data.dropna(): 값이 누락된 행을 삭제합니다.
• data.fillna(value): 누락된 값을 주어진 값으로 채웁니다.
• data.rename(columns={'old': 'new'}): 데이터 프레임의 열 이름을 바꿉니다.
• data.sort_values(by='column'): 열의 값을 기준으로 데이터 프레임을 정렬합니다.
• data.groupby('column')['column'].mean(): 열의 값으로 데이터 프레임을 그룹화하고 다른 열의 평균을 계산합니다.
• data.plot.hist(): 수치적 히스토그램을 그리다

영적인 힘,
사명과 권능,
그리고 육체적인 회복,
이 세 가지가 하나로 연결될 때
마음은 이슬처럼 섬세해지고 느낌으로 충만해진다.
새벽, 이 시간은 피로를 해소하는 것은 물론
영, 혼, 육에 힘을 불어넣어 군주로
태어나는 때이기도 하다.


- 신영길의《기억의 숲을 거닐다》중에서 -


* 아침에 일어났을 때 몸의 상태,
그 느낌이 하루의 일상을 지배합니다.
육체적인 회복이 되지 않은 채로 눈을 뜨면
하루가 힘듭니다. 영적인 힘도, 사명과 권능도
사라집니다. 그래서 새벽 시간이 중요합니다.
길지 않은 새벽 시간만이라도 피로를
회복하는 자기만의 비결이 있어야
마음도 이슬처럼 섬세해집니다.

Relaxation 4K - 한국의 농촌 마을과 호수 Music Cripples Healing Study Sleep Relax South Korea

https://www.youtube.com/watch?v=i2RbDmg84WI&t=14738s

내 나이 49살에 하는
생애 첫 해외여행이다. 나는 마치
전투를 치르듯이 하루하루를 살아내고 있었다.
해외여행은 돈 많고 시간 많은 사람들이 누리는
특별한 호사라고 생각했다. 그런데 '닥터 지바고',
'안나 카레니나', '전쟁과 평화' 등 소설과
영화로만 보던 시베리아 벌판을
내 두 발로 딛고 서서, 내 두 눈으로
보게 되는 꿈같은 일이 벌어졌다.


- 조송희의《길 위에서, 우리는 서로에게 깃든다》중에서 -


* 이따금 꿈같은 일이 벌어집니다.
전혀 꿈꾸지 못했던, 꿈에나 그리던 일이
현실로 다가오는 것입니다. 행운이기도 하고
불운이기도 합니다. 살아온 것에 대한 보상이기도 하고
잘못 살아온 것에 대한 벌이기도 합니다. 어떤 경우든
새로운 삶의 시작입니다. 그다음에 무엇으로
남기느냐가 숙제입니다. 조각가는 조각으로
여행가는 여행기로 남깁니다.

정신적으로
외상을 입은 사람은 관계를 통해서,
가족과 사랑하는 사람들, 익명의 중독자 모임,
참전 군인 단체, 종교 집단, 치료 전문가와의
관계 속에서 회복된다. 이러한 관계들은
신체적, 정서적으로 안심하게 해주고,
수치스러운 기분, 누군가의 책망이나
판단에서 벗어나 주위에서 일어나는
현실의 일들을 견디고, 마주하고,
처리할 수 있는 용기를
키울 수 있다.


- 베셀 반 데어 콜크의《몸은 기억한다》중에서 -


* 정신적 외상을 입은 사람들이
의외로 많습니다. 코로나를 겪으면서
더욱 많아졌습니다. 겉으로는 멀쩡한데
속은 문드러져 있습니다. 이때 필요한 사람이
'운디드 힐러', 곧 상처를 이겨낸 치유자이고
그 첫걸음이 잠깐멈춤의 휴식입니다.
언제(시간), 어디에서(공간),
누구(사람)와 멈추느냐.
그것이 해답입니다.