긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

누군가를
사랑하게 되면
우리는 어떻게 되나요?
말도 안 되는 행동, 엉뚱한 행동을
서슴지 않고 하게 되잖아요. 그를 위해
무엇이든 할 수 있다는 생각이 들면서,
지금까지 이토록 소심하게 살아왔나
후회까지 하지요.


- 정여울의 《끝까지 쓰는 용기》 중에서 -


* 사랑에 빠지면
누구나 '초인'이 됩니다.
불가사의한 힘이 솟구칩니다.
그를 위해서는 세상에 두려울 것이 없지만,
또한 그를 잃을까 한없이 두렵기도 합니다.
절정과 절망의 나락을 오가며 극렬하게
살아있음을 느낍니다. 삶 가운데 가장
큰 축복의 선물인지도 모릅니다.

사용자가 초 단위로 시간을 입력하면 카운트다운을 실행하는 간단한 Python 프로그램입니다.

time 모듈을 사용하여 매초 업데이트하며, 남은 시간을 출력합니다.

# 사용자가 초 단위로 시간을 입력하면 카운트다운을 실행하는 간단한 Python 프로그램입니다. 
# time 모듈을 사용하여 매초 업데이트하며, 남은 시간을 출력합니다.
import time

def countdown(seconds):
    """
    Counts down from the given number of seconds.
    
    :param seconds: Total seconds to count down
    """
    try:
        while seconds >= 0:
            mins, secs = divmod(seconds, 60)
            timer = f"{mins:02}:{secs:02}"  # Format as MM:SS
            
            # 매초마다 동일한 줄에 시간을 출력.
            # end="\r"를 사용하여 이전 출력 내용을 덮어씁니다.
            print(timer, end="\r")  # Print on the same line 
            
            time.sleep(1)  # Wait for 1 second
            seconds -= 1
        print("Time's up!")
    except KeyboardInterrupt:
        print("\nCountdown stopped.")

# Example: Enter seconds to countdown
if __name__ == "__main__":
    try:
        user_input = int(input("Enter the number of seconds for countdown: "))
        countdown(user_input)
    except ValueError:
        print("Please enter a valid integer.")

谢谢：xiè xiè 씨에씨에  --- 감사합니다.

请问这里是哪里？：qǐng wèn zhè lǐ shì nǎ lǐ?  칭원 쩌리 쓰 나리 ? --- 여기 어디예요?

请问这里怎么走？：qǐng wèn zhè lǐ zěn me zǒu?  칭원 쩌리 전머 조우 ? --- 여기는 어떻게 가야 돼요?

离得远吗？：lí dé yuǎn ma?  리더 웬마?  --- 여기서 멀어요?

一直走：yī zhí zǒu  이즈 조우  --- 직진해주세요!

向右拐：xiàng yòu guǎi  샹유 과이  --- 오른쪽으로 꺾으세요!

向左拐：xiàng zuǒ guǎi  샹조 과이  --- 왼쪽으로 꺾으세요!

需要走五分钟：xū yào zǒu wǔ fēn zhōng  쉬야오 조우 우펀중  --- 5분 정도 걸어야 합니다.

公交站在哪里?：gōng jiāo zhàn zài nǎ lǐ ? 궁쟈우짠 짜이 나리  ---버스 정류장 어디에 있나요?

请问卫生间在哪里?：qǐng wèn wèi shēng jiān zài nǎ lǐ ? 칭원 웨이성젠 짜이 나리?  --- 화장실 어디예요?

--------------공통으로 답할 수 있는 단어---------------

是：shì  쓰  --- 맞습니다.

不是：bù shì  부 쓰  --- 아닙니다.

要：yào  야오  --- 주세요! 필요합니다.

不要：bù yào  부 야오  --- 필요 없습니다.

知道：zhī dào  즈 따우  --- 알아요!

不知道：bù zhī dào  부 즈 따우  --- 몰라요!

有：yǒu  유  --- 있어요!

没有：méi yǒu  매이 유  --- 없어요!

물건 살 때

请问这个多少钱：qǐng wèn zhè gè duō shǎo qián  칭원 쩌꺼 두오샤오치엔 ?  --- 이것 얼마인가요?

多少钱：duō shǎo qián  두오샤오치엔 ---  얼마예요?

便宜一点点：biàn yí yī diǎndiǎn  피엔이 이디엔디엔  --- 깎아 주세요!(애교스럽게)

给个折扣：gěi gè zhē kòu 게이꺼 쩌코우  --- 할인해주세요!

要一个这个：yào yī gè zhè gè  야오이꺼 쩌꺼 --- 이것 하나 주세요!

包装一下：bāo zhuāng yī xià  바우주앙 이샤 --- 포장해주세요!

출처: https://haeyeeoh.tistory.com/25 [쿠키해요:티스토리]

不好意思：bù hǎo yì sī  부하오이스 --- 실례합니다. 죄송합니다.(가벼운 마음으로)

 对不起：duì bù qǐ  뚜이부치  --- 죄송합니다.(백 퍼센트 내 잘못일 경우) 

1.용기와 위험 관리 능력
2.데이터 자산의 수익화 이해
3.데이터 거버넌스와 윤리에 집중
4.지성과 감성의 균형 유지

IT 서비스 기업 아바나데(Avanade)가 발표한 ‘생성형 AI 준비도 보고서’에 따르면, 응답자의 90% 이상이 경쟁력 유지를 위해 올해 말까지 AI 중심 운영 모델로 전환해야 한다고 언급했다. 이 조사는 연간 매출 5억 달러 이상인 기업의 비즈니스 및 IT 임원 3,000명을 대상으로 실시됐다.

변화에 대응하기 위해서는 기존의 ‘직무 기술서’에는 없는 새로운 형태의 IT 리더십 기술과 비즈니스 통찰력이 필요하다. 디지털 시스템을 원활하게 운영하면서 경영진과 완벽한 비즈니스 파트너가 되는 것이 오늘날 IT 리더에게 요구되는 역량이다. 다음은 현재 복잡한 비즈니스 환경에서 성공하기 위해 새로운 기준을 구현하고 있는 리더의 주요 특성이다.

## 용기와 위험 관리 능력
과거에는 대담한 기술 아이디어를 구현하려면 상당한 재정적 투자가 필요했다. 오늘날은 생성형 AI 기술 발전으로 이전보다 훨씬 적은 비용으로도 구현이 가능해졌다. 하지만 비용이 감소했음에도 포괄적인 변화 프로그램의 필요성은 여전히 중요하다. 생성형 AI는 단순히 플러그 앤 플레이 솔루션이 아니다. 효과적인 IT 리더십에는 혁신에 대한 용기뿐만 아니라 변화 관리 원칙에 대한 깊은 이해도 필요하다. IT 리더는 기술이 신중하고 효과적으로 통합되도록 전략적 배치에 대한 현명한 조언을 조직에 제공해야 한다. 또한 생성형 AI가 가져오는 새로운 수준의 위험과 규정 준수 문제를 이해하기 위해 법무팀과의 긴밀하게 협력해야 한다.

## 데이터 자산의 수익화 이해
IT 리더는 단순한 기술 전문가가 아니라 데이터에 정통한 ‘데이터 상인’이다. 물리적 상품 대신 가치 있는 데이터, 인사이트, AI/ML 제품을 보유한 상점 주인을 상상해 보라. 이 상점 주인이 성공하려면 고객 니즈를 이해하고, 제품을 최신 상태로 유지하며 고품질로 잘 정리해야 한다. 분석과 컨설팅 같은 부가 가치 서비스를 데이터와 함께 제공하면 더욱 매력적일 수 있다. 이러한 마인드셋과 비즈니스 원칙을 적용함으로써 IT 리더는 새로운 수익원을 창출할 수 있다.

## 데이터 거버넌스와 윤리에 집중
AI가 보편화되면서 윤리적이고 책임감 있는 사용이 중요해졌다. 리더는 잘못된 데이터셋으로 AI 모델이 학습할 때 발생할 수 있는 편향이나 차별의 위험을 완화하기 위해 데이터 거버넌스 정책을 수립해야 한다. AI는 투명성이 핵심이다. 그래야 이해관계자들이 AI가 생성한 인사이트를 이해하고 검증할 수 있다. 기존의 문화, 구조, 거버넌스를 기반으로 프로그램을 구축함으로써 IT 리더는 윤리적 기준을 유지하고 혁신을 촉진하면서 AI의 복잡성을 헤쳐나갈 수 있다.

## 지성과 감성의 균형 유지
AI가 도입된 직장을 관리하려면 IT 리더는 지능 지수(IQ)와 감성 지수(EQ)의 균형을 유지해야 한다. IQ 측면에서는 AI가 중심이 되는 세상에 대한 비전을 갖고 있어야 하며, 직원들이 다른 복잡한 업무에 더 많은 시간을 할애하고 생산성을 높일 수 있도록 AI를 활용할 영역을 파악해야 한다. 더 중요한 것은 EQ다. 긍정적인 영향을 전파하고, 직원들의 참여를 유지하며, 변화하는 인력에 대한 불안감을 해소하고, 새로운 업무 방식과 사고방식에 초점을 맞춘 재교육을 돕기 위해 EQ와 인간 중심 기술이 필수적이다. 실제로 고급 분석으로 인해 이해하기 어려운 수준으로 방대한 양의 데이터가 생성되고 있다. 따라서 깊은 전문 지식이나 순수한 지능보다 부드러운 관리 기술이 더 중요해질 가능성이 높다.

https://www.cio.com/article/3614878/%ea%b8%b0%ea%b3%a0-%eb%b9%a0%eb%a5%b4%ea%b2%8c-%eb%b3%80%ed%99%94%ed%95%98%eb%8a%94-%ec%8b%9c%eb%8c%80%ec%97%90-%eb%8c%80%ec%9d%91%ed%95%98%eb%8a%94-it%eb%a6%ac%eb%8d%94%ec%9d%98-%ed%8a%b9%ec%a7%95.html

우리는 익숙한 패턴을 깨고
더 건강하고 나은 삶을 향해 나아갈 수 있다.
지금 당장 세포가 신나게 춤을 추며 활짝 웃고
있다고 상상해보라. 더 좋은 방법은 실제로
춤추고 웃으며 몸속 세포들도
나와 똑같이 하고 있다고
상상하는 것이다.


- 에릭 프랭클린의 《세포 혁명》 중에서 -  


* 명상의 기법 중에
'심상화(心象化) 명상'이 있습니다.
마음속에 생각으로 상을 떠올려 시각화하고
그것을 현상화하는 작업은 단지 상상에 그치지
않습니다. 세상의 모든 것은 생각으로부터
생성되었습니다. 세포가 춤추며 웃고
있다고 상상해 보세요. 일상의 삶도
그렇게 될 것입니다.