긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

냉소가 
정말 무서운 게 뭔지 아니? 
힘든 상황 속에서도 어떻게든 좌절을 이겨 내려고 
노력하는 사람은 언젠가 한 발자국이라도 앞으로 
나아가게 되지만 냉소로 자신을 무장한 사람은
그저 제자리만 맴돌 뿐이라는 것이다. 그러니 
아무리 힘들어도 냉소적으로 살아서는 안 된다. 
냉소야말로 절망에 빠진 인간을 벼랑 끝으로 
몰고 가 결국 스스로를 망치게 하는 
주범이기 때문이다. 


- 한성희의《딸에게 보내는 심리학 편지》중에서 -


* 냉소(冷笑).
말 그대로 '찬웃음'입니다.
몸과 마음을 차갑게 만들고, 돌처럼 
굳어지게 합니다. 무관심과 부정적인 마음이
냉소를 낳고, 그 냉소가 바이러스처럼 번지면 
개인도 사회도 절망의 벼랑끝으로 몰고 갑니다.
냉소의 반대가 미소입니다. 같은 '웃음'이지만
하늘과 땅 차이입니다. 밝게 웃으세요.
억지로라도 밝게 웃으십시다.
희망이 보입니다.

나는 
가야 할 곳을 
알고 가고 있는가?
나는 언제 어느 때나 있어야 할 곳에 있는가?
나는 내 내면의 목소리에 귀기울이며 행동하는가?
사랑할 무엇, 해야 할 무엇, 간절히 바라는 무엇.
이 세 가지 무엇을 갖고 사는가? 


- 방우달의《행복사냥꾼》중에서 - 


* 아침에 
무심코 일어나는 날이 많습니다.
알람 소리에 억지로 일어나는 날이 더 많습니다. 
오랜 세월이 흐르고 철이 좀 들 무렵부터는 
일어나서 진정으로 챙겨야 할 것들을 적어 
책상 앞에 붙여두고 아침마다 읽습니다.
온종일 마음이 환해지고 편안합니다.

 

나는 ‘공식 P=40-70'을 자주 사용한다.
P는 성공할 가능성을 나타내며 숫자는 요구된 정보의 퍼센트를 나타낸다.
정보의 범위가 40-70% 사이에 들면 직감적으로 추진하라.
맞을 기회가 40% 미만일 정도로 정보가 적으면 행동을 취하지 말라.
하지만 100% 확실한 정보를 갖게 될 때 까지 기다릴 수만은 없다.
왜냐면 그때가 되면 너무 늦기 때문이다.
- 콜린 파월 미국무장관

지나친 정보 수집, 즉 ’분석 증후군‘에 시달리는 사람들이 많습니다.
그러나 위험 부담을 줄인다는 이유 때문에
시간을 지체하는 것은 오히려 위험을 증대시킵니다.
처음에 80% 옳은 것을 하는 것이
마지막 기회에 100% 정확한 것을 하는 것보다 낫다는 얘기도 있습니다.

"도저히 참을 수 없어, 
기다릴 수 없어." 이런 기분이 
드는 것은 가슴 밑바닥에 불신이 자리 잡고 
있기 때문입니다. 마음을 느긋하게 갖고 
굳게 믿을 때 희망이 생깁니다. 희망이
있으면 기다리는 시간이 
즐거워집니다. 

- 마쓰우라 야타로의《울고 싶은 그대에게》중에서 - 


* 도저히 참을 수도,
마냥 기다릴 수도 없습니다.
어쩌면 최악의 상황도 각오해야 합니다.
이럴 때일수록 서로 불신의 원인, 불신의 대상이
되어서는 안됩니다. 극복할 수 있다는 신념과 
희망을 갖고 서로 믿고 의지해

코로나 사태가 가져올 미래는 어떤것일까 생각하게된다.
이 이후가 더 걱정스럽다.
온라인 쇼핑 성장이 가속화되고.
사람 타인에 대한 기피현상이 심해질 것이며.
점점 더 개인주의에 빠지고.
불안한 미래를 준비하는 사람도 있겠지만, 오늘만 사는 사람이 늘어날것이고.
아직까지는 타인을 의식하지만, 더 안하무인인 사람이 많아 질것이다. 이미 그러하다.
경험이 편협하니 나이는 의식을 성장시키지 못하고.

내 삶은 지난 고난의 시간들이 경험으로 돌아와 나를 만들고.
세상에 모두가 스승이고, 기회라고 생각한다.
우리 아이가 올바른 가치관을 가질 수 있기를 바란다.