긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

영적 수행의 하나로 
주변 사람들에게 도움을 줄 수 있는 일들을 
찾아서 해보세요. 당신이 먼저 가능한 많은 
사람들에게 구체적인 도움을 실천한다면
커다란 연대의 고리를 만들 수 
있을 것입니다. 


- 알렉상드르 졸리앙의《상처받지 않는 삶》중에서 -


* 도움은 서로를 연결합니다.
작은 씨앗처럼 처음에는 작아 보여도
우람한 나무가 되어 큰 그늘을 만듭니다.
서로 돕고 도움받는 사람들의 연대,
개인의 영적 수행은 물론이고 
사회의 영적 성장에도 
이바지합니다. 


...

물론 체중도 줄었다. 
당연히 컨디션도 좋아졌다. 
하지만 그것만으로는 충분하지 않았다. 
당신도 그것만으로 만족하지 않길 바란다. 
변화하라. 과정을 즐겨라.
하지만 변화가 목적이 되게는 하지 마라. 변화를 더 크고 더 나은 목표로 가는 수단으로 삼아라. 
준비되었는가. 


- 노박 조코비치의《이기는 식단》중에서 - 


* 변화는 바꾸고 고치는 것입니다.
목표와 방향을 올바른 쪽으로 돌리는 것입니다.
크게 돌리지 않아도 좋습니다. 작게라도 방향을 틀면
오늘의 작은 변화의 한 걸음이 훗날 자기 인생을 
통째로 바꾸어 놓는 변곡점이 됩니다.
작은 변화를 즐기십시오.


...

세계가 
돈키호테와 같은 모험을 
더 이상 허용하지 않는다 해도, 
우리에게는 이 좁은 전망을 극적으로 
확장해줄 마법의 문이 있습니다. 바로 
'이야기의 바다'로 뛰어들어 
'책의 우주'와 접속하는 
것입니다. 


- 김영하의《읽다》중에서 - 


* 경험은 두 갈래입니다.
하나는 직접 경험, 다른 하나는 간접 경험입니다.
간접 경험의 통로가 책입니다. 책은 우주입니다.
무한대의 이야기가 펼쳐집니다. 그 이야기가
자신의 경험과 어울려 '나의 이야기'로
다시 태어납니다.


...

나는 매일 산책을 한다.
시간이 개입하는 모든 자극은, 산책이다.
음악 한 곡을 듣는 것이든, 저녁 식사를 하는 것이든,
목욕탕에서 목욕을 하는 것이든, 산책 같은 거구나 생각한다.
우리가 함께 산책할 수 있는 길이 더 많다면 얼마나 좋을까.
그리고 새삼 또 생각한다. 이 세상에 단 하나의 길만 
있을 수 없듯, 모두가 같은 길을 걷는 것처럼 보여도 
실은 모두 다른 길을 걸어가고 있다는 것을. 
그러니 하나의 노래도 모두에게 
다른 노래로 남게 된다는 것을.  


- 루시드 폴의《모든 삶은, 작고 크다》중에서 - 


* 산책을 좋아합니다. 
고요히 흐르는 음악처럼 걷노라면 
미처 보지 못했던 자연의 생명과 삶들이 
아주 작은 나를 보듬고 안아주는 것을 느낄 수 있지요. 
모두가 그렇게 자신만의 '산책'을 즐기고, 찾으면 좋겠습니다. 
춤추고, 땀 흘리고, 위로받는 여러 갈래의 길 위에서 
우연히 만나면 맛있는 밥도 먹고, 차도 마시고,
다가오는 계절에 대해 이야기도 나눌 수 있게... 
나의 산책, 당신의 노래. 걱정 말아요. 
어떤 길이든 괜찮을 거예요. 

 
. . .

실패는 전리품이다. 
때로는 그 전리품이 진짜 보물이 
되기도 한다. 보물을 발견하려면 삶 속에서 
위험을 무릅써야 한다. 그리고 보물(실패)의 
값어치를 제대로 평가하려면 그 경험을 
공유할 필요가 있다. 


- 샤를 페팽의《실패의 미덕》중에서 - 


* 성공하면 좋습니다.
더 설명할 필요가 없습니다.
하지만 실패도 때론 엄청난 전리품이 될 수
있습니다. 나이 들어 돌아보니 성공보다
실패의 경험이 더 큰 보물이었음을
알게 됩니다. 보물을 나누세요!  


...

우리가 마치 다른 사람인 듯 
행동하고 느끼는 이 능력의 원천은 
우리에게 내재된 공동체 의식의 존재에서 찾을 수 
있을 것이다. 이것은 사실상 우주적 감정이며 우리 
안에 살고 있는 전 우주와 우리가 연결되어 있음을
반영하는 것이다. 그것은 인간 존재의 피할 수 없는 
특성이다. 그것은 우리에게 자신을 몸 바깥에 있는 
사물들과 일치시킬 수 있는 
능력을 선사한다. 


-  알프레드 아들러의《아들러의 인간이해》중에서 -


* 우리는 공동체 안에 있습니다.
가족, 학교, 직장이라는 공동체 속에서 삽니다. 
국가, 지구, 우주라는 공동체 안에서 살아갑니다.
'마음의 공동체'도 있습니다. 물리적 시공간을 떠나
언제 어디서든 우주적 감정을 나눌 수 있습니다. 
'나' 하나에만 머물지 않고 '우주'로까지
확장되는 공동체 마음을 갖는 것이 
우주적 감정입니다.


...

이 학교 저 학교로 
강연을 자주 다니다 보니 
강연장 분위기만으로도 그 학교의 
상태를 대충 파악할 수 있게 되었다. 
강연장에 모인 이들의 표정이 많은 것을 
말해주기 때문이다. 어떤 학교에서는 
생기 있는 청중을 보며 강사가 힘을 받는다. 
'이야, 우리나라 학교도 이 정도로 바뀌고 있구나!'
그런데 어떤 학교에서는 강사가 갖고 있던 
기까지 다 빼앗기고 온다. 
'참 갈 길이 멀구나!'


- 오연호의《우리도 사랑할 수 있을까》중에서 -  


* 공감합니다.
저도 강연 때마다 느끼는 대목입니다.
엊그제(4월1일) 우주인 이소연 박사 특강이
옹달샘에서 있었습니다. 5백 명이 넘는 청중들이 
전국에서 오셨는데, 나이 어린 친구들도 많았습니다.
그 어린 친구들의 반응이 가장 뜨거웠습니다.
박수쳐야 할 때 힘껏 박수치고, 까르르 웃고,
온갖 질문도 많았습니다. 이소연님이 
"기를 받았다"며 행복해했습니다.
저도 희망의 기를 받았습니다. 


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