긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

2할 9푼을 치는 타자와 3할 타자의 차이는 단순하다.
2할 9푼 타자는 4타수 2안타에 만족하지만,
3할 타자는 여기에 만족하지 않고 4타수 3안타 또는
4타수 4안타를 치기 위해 타석에 들어선다.
- 재일교포 야구 거인 장훈 선수

좋은 것은 위대한 것의 적입니다.
좋은 것에 만족해서는 결코 위대함을 이룰 수 없습니다.
작은 성취에 만족하지 않고, 남의 평가에 일희일비하지 않고,
불가능해 보이는 목표를 향해 끝없이 나아갈 때만이 
위대함의 고지를 밟을 수 있습니다.


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너무나 많은 사람들이 자신들의 문제를 놓고 불평을 하며 인생을 허비한다.
불평하는 데 쏟는 에너지의 10분의 1만 문제 해결에 쏟아도
얼마나 일이 수월하게 풀리는지 스스로도 놀라게 될 것이다.
- 랜디 포시, ‘마지막 강의’에서

불평불만이 많은 사람은 예외없이 ‘남 탓, 환경 탓’을 하게 됩니다.
문제의 원인을 남과 외부 환경 탓으로 돌리는 습관은
실패한 삶을 부르게 됩니다.
남 탓을 하는 사람은 노력하지 않아도 된다는 면죄부를
스스로에게 발급하게 됩니다.
개선에 대한 노력이 없이는 어느 누구도 성공할 수 없습니다.


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50살 쯤에 깨닫는 15가지 지혜
15Things You learn by the time you're 50

나에 대해 중요한
단 한가지 의견을 꼽으라면,
나의 생각이다.

되감기는 없다.
앞으로 나아가며 배울 뿐.

당신의 인생이다.
다른 사람들이 기대하는 대로가 아니라
당신이 원하는 대로 살아라.

지식과 지혜는 축적된다.
세상을 더 나은 곳으로 만드는
당신이 알고 있는 것을 공유하라.

인생에는 당신과 함께 성장하고
발전하길 원하는 사람들과,
그렇지 않은 사람들
두 분류이다.

내적으로 나는 누구인가가
외적으로 어떻게 보이는가 보다
훨씬 더 중요하다.

고통을 진정시켜라.
대부분의 문제는 인생을 변화시킬 만큼
파괴적인 사건은 아니다.

상황은 언제든 악화될 수 있다.
매일이 축복이다.

"NO"라고 말할 수 있어야
그 이후가 편해진다.

건강을 가졌다면
진정 모든 것을 가진 것이다.

싸움을 선별해라.
어떤 것은 싸울 가치도 없는 것들이다.
당신에게 극히 중요한 것들에 대비하여
에너지를 비축하라.

정신적으로 건강하지 못한 사람을
만족시키기 위해 일순간도 허비하지 마라.

걱정을 줄여라.
그 중 80%는 일어나지도 않을 일이다.

꿈을 좇아가기에 너무 나이 들지 않았다.
결코 너무 늦은 건 아니다.

계속 움직여라.
새로운 아이디어와 경험에 항상 열려 있어라.

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낙관론자는 자기의 꿈이 실현되리라 기대한다.
반면에 비관론자는 악몽이 현실이 되리라 예상한다.
- 로렌스 피터

“일이 잘못될 것이라고 계속 말한다면 결국 영험한 예지자가 될 것이다.”
아이작 싱어의 말입니다.
부정적인 미래를 상상하면 부정이 현실이 됩니다.
반대로 긍정을 상상하면 긍정이 현실이 됩니다.
우리의 미래는 우리의 생각이 결정합니다.

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사람들이 직장에 나와 일하는 이유는 네 가지다.
생계를 해결하고, 직장이라는 공동체 속에서 사랑받고 싶어하며,
배우고 성장하기를 원한다.
가치있는 일을 해서 업적을 남기고 싶어한다.
당신이 효과적인 리더가 되고 싶다면
이 네 가지 이유에 집중해야 한다.
- 더글러스 코넌트, 캠벨 전 CEO

사람들은 의미있고 가치 있는 일을 하고 싶어합니다.
매일 매일 성장하기를 바랍니다.
스스로 결정하고 참여하기를 좋아합니다.
사람들은 존중과 배려, 인정과 칭찬에 목말라 합니다.
좋은 동료들과 함께 하고자 합니다.
높은 급여가 아니더라도 직원의 행복과 몰입, 충분히 가능합니다.


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우리 몸에게 어떤 말을 하는 지에 따라 신체 건강이 좌우된다.
우리가 하는 말이 몸과 마음의 건강에 결정적이다.
무심결에 ‘이 무릎은 결국 고장이 날거야.’
‘그 애가 내 심장을 찢어 놓았어’라는 식의 말을 하다보면
결국 무릎이나 심장에 병이 생긴다.
- 바버라 호버먼

우리 몸은 우리가 하는 말을 그대로 다 믿는다고 합니다.
아무 생각없이 한 말이 무의식중에 우리 몸에 그대로 작동합니다.
자신이 하는 혼잣말을 잘 살펴야합니다.
행복한 삶은 부정적이고 파괴적인 혼잣말을
긍정적이고 건설적인 혼잣말로 바꾸는 데서 시작됩니다.


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