긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

우리 몸에게 어떤 말을 하는 지에 따라 신체 건강이 좌우된다.
우리가 하는 말이 몸과 마음의 건강에 결정적이다.
무심결에 ‘이 무릎은 결국 고장이 날거야.’
‘그 애가 내 심장을 찢어 놓았어’라는 식의 말을 하다보면
결국 무릎이나 심장에 병이 생긴다.
- 바버라 호버먼

우리 몸은 우리가 하는 말을 그대로 다 믿는다고 합니다.
아무 생각없이 한 말이 무의식중에 우리 몸에 그대로 작동합니다.
자신이 하는 혼잣말을 잘 살펴야합니다.
행복한 삶은 부정적이고 파괴적인 혼잣말을
긍정적이고 건설적인 혼잣말로 바꾸는 데서 시작됩니다.


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발레를 시작한 후 30년 넘게 시한부 인생으로 살아왔다.
내게 내일은 없다는 생각으로 오늘을 맞이했고,
절실하게 맞이한 오늘을 100% 살아냈다.
그 하루가 모여 지금의 내가 되었다.
오늘 하루만 살 수 있는 시한부 인생이라고 생각하고, 하루를 맞이하라.
지금 주어진 기회가 마지막 기회라고 생각하고, 그 일을 시작하라.
당신의 내일이 달라질 것이다.
- 발레리나 강수진

이어지는 내용입니다. “나는 늘 나 자신에게 이런 말을 한다.
‘나는 내일을 믿지 않는다.’
대신 오늘 지금 바로 이 순간이 내가 믿는 유일한 것이다.
그러니 나의 인생 목표 역시 오늘 하루를 열심히 사는 것이다.”


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남을 도우려는 마음은 나에게 더 큰 행운으로 되돌아온다.
‘동정은 남을 위한 것이 아니다’라는 말처럼 
친절과 배려심에서 나온 행동은 선한 결과를 가져올 뿐만 아니라,
반드시 자신에게로 되돌아오는 법이다.
남을 돕겠다는 친절한 배려, 아름다운 이타심이 결국은
자신의 인생까지 더 훌륭하게 만든다.
- 이나모리 가즈오 교세라 회장

사람은 보통 자신을 제일 먼저 생각하기 쉽지만 사실은 누구에게나
남을 돕고 기쁘게 하는 것을 최고의 행복으로 여기는 마음이 있습니다.
이타심으로 남을 돕고 친절하게 대하는 것은 결국
자신을 성장시키고 발전시키는 원동력이 됩니다.
그것이 쌓일수록 행운도 커집니다.


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인생을 바꿀 수 있는 25가지 아이디어 https://brunch.co.kr/@jade/449

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잠시 생각해 볼만한 그림들

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힘든 당신에게 꼭 전하고 싶은 좋은 글

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=865278876977355&id=196147917223791

나 자신에 대한 자신감을 잃으면
온 세상이 나의 적이 된다.

자신을 믿어라. 자신의 능력을 신뢰하라.
겸손하지만 합리적인 자신감 없이는
성공할 수도 행복할 수도 없다.

부지런함은
실력과 기회, 모두를 가져다준다.

당신이 할 수 있다고 믿든
할 수 없다고 믿든
믿는대로 될 것이다.

달리면서 생각하지 않으면
제때를 맞출 수 없다.

나 자신에게 더욱 집중하라.
언제나 나를 1순위에 두어라.

다른 이의 삶에 한눈 팔며 살기엔
내 인생이 너무 소중하다.

대가를 크게 치룰수록
오래 가다리고 배울수록
인생은 깊고 넓어진다.

나는 안다.
누군가 일으켜 세워주고, 끌어주고,밀어준다해도
결국 전진하려면
스스로의 힘으로 걸어야 한다는 사실을.

내 속도,내 느낌으로 밀고 나갈 수 밖에.

Amor fati
네 운명을 사랑하라.

견디자.
다 지나간다.

무력함은
노력함으로 극복된다.


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