긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

잠시 생각해 볼만한 그림들

https://brunch.co.kr/@jade/389

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힘든 당신에게 꼭 전하고 싶은 좋은 글

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=865278876977355&id=196147917223791

나 자신에 대한 자신감을 잃으면
온 세상이 나의 적이 된다.

자신을 믿어라. 자신의 능력을 신뢰하라.
겸손하지만 합리적인 자신감 없이는
성공할 수도 행복할 수도 없다.

부지런함은
실력과 기회, 모두를 가져다준다.

당신이 할 수 있다고 믿든
할 수 없다고 믿든
믿는대로 될 것이다.

달리면서 생각하지 않으면
제때를 맞출 수 없다.

나 자신에게 더욱 집중하라.
언제나 나를 1순위에 두어라.

다른 이의 삶에 한눈 팔며 살기엔
내 인생이 너무 소중하다.

대가를 크게 치룰수록
오래 가다리고 배울수록
인생은 깊고 넓어진다.

나는 안다.
누군가 일으켜 세워주고, 끌어주고,밀어준다해도
결국 전진하려면
스스로의 힘으로 걸어야 한다는 사실을.

내 속도,내 느낌으로 밀고 나갈 수 밖에.

Amor fati
네 운명을 사랑하라.

견디자.
다 지나간다.

무력함은
노력함으로 극복된다.


...

목표를 설정하고 그 목표를 뇌에 저장하면,
뇌는 목표에 도달할 때까지 최적의 궤도를 수정하며
당신의 목표를 향해 곧장 나아가게 한다.
목표는 삶에 힘과 목적, 방향을 준다.
목표는 당신 내면에 있는 최선을 끄집어내어
당신의 잠재력을 온전히 실현하게 한다.
- 브라이언 트레이시, ‘겟 스마트’에서

이어지는 내용입니다. “단지 3%만이 매일 자신이 하는 일에 관해
분명하고 구체적이며 명시된 목표를 갖고 있다.
나머지 97%에게는 희망과 꿈, 소원과 환상은 있지만, 목표는 없다.
그들이 그 차이를 모른다는 것이 가장 큰 비극이다.”

...

실패는 하고 싶지 않은 일을 하지 않을 때 발생한다.
하지만 성공한 사람들은
습관적으로 하기 싫을 일을 해낸다.
그들은 목적의식이라는 힘으로 하기 싫은 마음을 극복한다.
- 알버트 그레이

마음 가는대로 따라가면 당장은 편하지만, 실패 가능성이 높아집니다.
내가 하기 싫어하는 일은 남들도 하기 싫어합니다.
누구나 하기 싫어하는 일을 목적의식과 사명감을 가지고
꾸준히 해 나갈 때 성공은 자연스럽게 따라옵니다.

 ...

리더가 행복해 보이면 부하 직원의 창의성이 개선된다.
팀장이 행복해 보이면 팀원은 해방감을 느끼며
신선한 아이디어를 내놓는다.
팀장이 불행해 보이면 팀원은 움츠리고,
생존 모드에 돌입하며 논리적 사고와 활동을 촉진한다.
긍정적 감정이 더 협조적이고 화해적인 행동을 낳는다.
- 리치 칼 가아드, ‘팀이 천재를 이긴다’에서

부하직원은 리더의 명령에 따라 행동하기보다,
리더의 감정이나 행동을 거울삼아 따라합니다.
잘 웃고 유머 있는 리더는 팀 분위기를 좋게 만듭니다.
당연히 팀워크도 좋아집니다.
팀워크가 좋아지면 성과도 더불어 좋아집니다.

...

자연선택은 선천적으로 친사회적 특성을 가진 사람들을 선호한다.
집단은 종족 번식의 확률을 높이기 위해 이타적이고
사회적 본분에 충실하고자 하는 사람들을 선호하는 동시에,
무임승차를 하거나 이기적인 사람들을 처벌하거나 따돌린다.
- 릭 오고먼 & 데이비드 윌슨

사람들은 팀에 소속되어 있다는 사실만으로도
스트레스를 덜 받고 행복감이 커진다고 합니다.
사람들은 남과 잘 어울리고 협력할 줄 아는 사람,
남을 배려하고 공동체 이익을 우선할 수 있는 이들을 좋아합니다.
이타적인 사람이 결국은 승리하게 됩니다.

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