긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

많은 사람이 큰 일을 끝까지 완수하지 못하는 것은 집중력,
즉 이때다 싶을 때, 다른 것 전부를 물리치고
해야 할 일, 단 한 가지에 집중하는 스킬이 없이 때문이다.
- 록 펠러

가스는 모아 가두지 않으면 연료가 되지 않습니다.
폭포는 터널을 통과하지 않으면 전기를 만들어내지 못합니다.
햇빛은 초점에 모일 때만 불꽃을 내는 법입니다.
집중이 위대함을 만듭니다.
집중은 버리는 데서 시작됩니다.
내려놓기를 잘하는 사람이 결국 위인이 됩니다.

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작은 성공의 경험은 무게감을 줄이고(별거 아니군),
노력의 요구량을 감소시키며(이만큼 하면 된다),
스스로 생각하는 능력 수준을 높인다.(난 이것도 할 수 있잖아?)
- 심리학자 칼 와익

이겨 본 사람이 이기는 방법을 알고,
이기는 습관을 지닌 사람이 승리자가 됩니다.
작은 분야에서 경험한 승리의 기쁨, 점점 강해지고 있다는 자부심이
기반이 되어 점차 영역을 넓혀 부동의 챔피언을 만듭니다.
(황영필, ‘스포츠 네버엔딩 스토리’에서 인용)

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목표를 달성하지 못한 것이 인생의 비극은 아니다.
달성하고 싶은 목표가 없는 것이 비극이다.
- 헬무트 슈미트 독일 총리

목표, 그리고 목표를 향한 노력이 없다면
인간은 살아갈 수 없습니다. (도스토예프스키) 
우리는 희망이 없을 때 스트레스를 받으며,
꿈과 목표가 없기 때문에 의욕이 떨어집니다.
희망과 목표가 있는 한 어떤 역경도 더 이상 못 넘을 산이 아니요,
어떤 난관도 더 이상 장애물이 아닙니다.


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2할 9푼을 치는 타자와 3할 타자의 차이는 단순하다.
2할 9푼 타자는 4타수 2안타에 만족하지만,
3할 타자는 여기에 만족하지 않고 4타수 3안타 또는
4타수 4안타를 치기 위해 타석에 들어선다.
- 재일교포 야구 거인 장훈 선수

좋은 것은 위대한 것의 적입니다.
좋은 것에 만족해서는 결코 위대함을 이룰 수 없습니다.
작은 성취에 만족하지 않고, 남의 평가에 일희일비하지 않고,
불가능해 보이는 목표를 향해 끝없이 나아갈 때만이 
위대함의 고지를 밟을 수 있습니다.


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너무나 많은 사람들이 자신들의 문제를 놓고 불평을 하며 인생을 허비한다.
불평하는 데 쏟는 에너지의 10분의 1만 문제 해결에 쏟아도
얼마나 일이 수월하게 풀리는지 스스로도 놀라게 될 것이다.
- 랜디 포시, ‘마지막 강의’에서

불평불만이 많은 사람은 예외없이 ‘남 탓, 환경 탓’을 하게 됩니다.
문제의 원인을 남과 외부 환경 탓으로 돌리는 습관은
실패한 삶을 부르게 됩니다.
남 탓을 하는 사람은 노력하지 않아도 된다는 면죄부를
스스로에게 발급하게 됩니다.
개선에 대한 노력이 없이는 어느 누구도 성공할 수 없습니다.


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50살 쯤에 깨닫는 15가지 지혜
15Things You learn by the time you're 50

나에 대해 중요한
단 한가지 의견을 꼽으라면,
나의 생각이다.

되감기는 없다.
앞으로 나아가며 배울 뿐.

당신의 인생이다.
다른 사람들이 기대하는 대로가 아니라
당신이 원하는 대로 살아라.

지식과 지혜는 축적된다.
세상을 더 나은 곳으로 만드는
당신이 알고 있는 것을 공유하라.

인생에는 당신과 함께 성장하고
발전하길 원하는 사람들과,
그렇지 않은 사람들
두 분류이다.

내적으로 나는 누구인가가
외적으로 어떻게 보이는가 보다
훨씬 더 중요하다.

고통을 진정시켜라.
대부분의 문제는 인생을 변화시킬 만큼
파괴적인 사건은 아니다.

상황은 언제든 악화될 수 있다.
매일이 축복이다.

"NO"라고 말할 수 있어야
그 이후가 편해진다.

건강을 가졌다면
진정 모든 것을 가진 것이다.

싸움을 선별해라.
어떤 것은 싸울 가치도 없는 것들이다.
당신에게 극히 중요한 것들에 대비하여
에너지를 비축하라.

정신적으로 건강하지 못한 사람을
만족시키기 위해 일순간도 허비하지 마라.

걱정을 줄여라.
그 중 80%는 일어나지도 않을 일이다.

꿈을 좇아가기에 너무 나이 들지 않았다.
결코 너무 늦은 건 아니다.

계속 움직여라.
새로운 아이디어와 경험에 항상 열려 있어라.

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