긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

えっ？ 일본어 에?  

what? 

• 1.

  뜻밖의 일로 놀라거나 의심할 때 내는 소리： 어; 앗; 이키나.

  えっ、これは驚おどろいた 

  어, 이건 놀랍구나

  えっ、今いま何なにかおっしゃいましたか 

  어, 지금 무슨 말씀을 하셨나요?

   

  https://ja.dict.naver.com/#/entry/jako/b6a7b55b4b4148bb936167ecc2118ad9

내가 살던 마을의 작은 공립 도서관이 오늘의 나를 만들었다.
나는 오늘날까지 아무리 바빠도 매일 1시간씩,
주말에는 2~3시간씩 책을 읽는다.
-빌게이츠, 마이크로소프트 창업 회장

또 다른 리더들의 책 이야기를 소개합니다.
존 F. 케네디 미국 35대 대통령은
'리더와 독서는 떼레야 뗄 수 없는 관계이다.' 라고 했습니다.
해리 트루먼 미국 33대 대통령은
'책을 읽는다고 모두 지도자가 되는 것은 아니지만,
모든 리더는 책벌레임에 틀림없다.'라고 했습니다. 

이처럼 위대한 리더는 평생 여러 방법을 통해
배우는 것을 멈추지 않습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=rXfxuZ0MKpk 

일의 법칙은 매우 불공평한 것 같다.
하지만 아무 것도 이를 바꿀 수 없다.
일에서 얻는 즐거움이라는 보수가 클수록
돈으로 받는 보수도 많아진다.
- 마크 트웨인


노만 빈센트 필 역시, “좋아하니까 하게 되는 그런 일을 하라.
그러면 성공은 저절로 따른다”고 강조한 바 있습니다.
회사의 일을 즐길 수 있는 사람들로 구성원을 채우게 되면,
그들이 스스로 행복해하고, 부자가 되고,
회사도 더불어 부자가 되고 행복해 지게 됩니다.
일은 모든 것을 걸고 할 수 있을 정도로
힘든 재미가 되어야 합니다.

소원을 빌 때도 비결이 있다. 우주에는 과거도, 미래도 없고 오로지 현재뿐이다.
그러니 우주에 전해졌으면 하는 미래의 일도 이미 이루어진 것처럼 말해보자.
‘저는 행복합니다.’ ‘감사합니다.’ 이렇게 말하면 더 좋은 일이 생기게 된다.
‘저는 행복합니다’ 라고 단언하면
당신의 뇌가 나의 어떤 부분이 행복한 거지 하고 머리를 굴려 생각을 시작한다.
- 미야모토 마유미, ‘돈을 부르는 말버릇’에서


다정한 말 한 마디를 (자신에게) 할 때마다
머지않아 좋은 감정으로 자라날 씨앗 하나를 심는 셈입니다.
긍정의 말 한마디를 할 때마다 성공의 씨앗을 뿌리는 것입니다.
인생은 최면입니다. 좋은 말이 좋은 결과를 만듭니다.

인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는
풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다.
왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다.
아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스르지 못한다.
그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은
좋은 습관을 만들고 스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다.
- 오그 만디노 (위대한 상인의 비밀)


일상 생활의 80%는 습관입니다.
습관은 무의식중에 우리 생활을 지배하고
그 결과에 따라 인격이 형성되며
더 나아가 운명을 결정하고 인생까지도 바꾸게 됩니다.
아무런 생각 없이 하는 행동 하나하나가 습관이 됩니다.
그리고 이것이 쌓여 인생을 성공으로도, 불행으로도 이끕니다.
오그 만디노는 스스로 좋은 습관을 만들어 실천하고
나쁜 습관을 몰아내면 재능이나 노력에 관계없이
인생을 성공으로 이끌 수 있다고 강조합니다.

어떤 일이건 주어진 시간이 다할 때까지 그걸 끝내는 시간이 늘어진다.
누군가에게 반년 안에 사업계획을 수립하라고 하면
그는 반년 안에 사업계획을 수립할 것이다.
반면 6일 안에 계획을 수립하라고 하면 그는 6일 안에 그렇게 할 것이다.
적은 시간이 몰입도를 높인다. 데드라인이 주는 가치는 과소평가할 수 없다.
- 게리 피사노


어떤 일이건 주어진 시간이 다할 때까지
그걸 끝내는 시간이 늘어지는 것을 파킨슨 법칙이라 합니다.
압축된 시간, 극도로 창의적인 흥분 상태에 있을 수 밖에 없을 때,
신경세포가 활성화되면서 다른 상태에서는 생각해낼 수 없었던
아이디어와 혁신이 등장합니다.
불가능 해 보이는 짧은 데드라인이 위대함을 만들어 냅니다.