긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

영적 휴식은 

당신의 마음과 능력,

다른 사람들과의 관계, 

세상과의 관계에 심오한 영향을 미칠 수 있다.

세상은 우리가 알고 있는 것보다 훨씬 크고 넓다. 

일부 과학자는 우리가 영적일 수 밖에 없도록 

만들어져 있다고 주장한다. 실제로 기도와 

명상은 두뇌를 물리적으로 변화시킨다.

- 메튜 에들런드의《휴식》중에서 - 

* 사람은 영적 존재입니다.

몸 안에 영혼이 있고, 영혼이 우리를 끌고 갑니다.

영혼이 메마르면 몸도 마음도 메말라 버립니다. 

영혼이 지치면 몸도 마음도 삶도 무너집니다.

영혼이 메마르지 않도록, 지치지 않도록

물을 주어야 합니다. 기도와 명상은

내 영혼에 물을 주는 시간입니다.

최고의 영적 휴식입니다. 

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사랑을 하면 부드럽게 속삭인다. 

두 가슴의 거리가 매우 가깝다고 느끼기 때문이다. 

그래서 서로에게 큰소리로 외칠 필요가 없는 것이다.

사랑이 깊어지면 두 가슴의 거리가 사라져서 아무 말이 

필요 없는 순간이 찾아온다. 두 영혼이 완전히 

하나가 되기 때문이다. 그때는 서로를 

바라보는 것만으로도 충분하다.

- 류시화의《새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다》중에서 - 

* 사랑이 멀어진다고 느껴지면,

계속 원하고 바라게 됩니다. 사랑이 가깝다면, 

말이 필요 없게 됩니다. 바라봅니다.

손을 잡습니다. 살며시 입맞춥니다.

더 이상 바랄 것이 없습니다.

마음이 하나가 됩니다.

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상황이나 사건을 자신이 전적으로 통제할 수 있다고 생각하는

직원은 아무리 힘들어도 스트레스를 적게 받고

오히려 ‘도전할 만한’ 일로 여긴다.

전투기 파일럿은 비행 업무, 심지어 전투 중 임무 수행에도

스트레스를 받지 않는다.

전투기 조종을 자신이 온전히 통제할 수 있다고 생각해서다.

- 브라이언 M. 카니, ‘자유주식회사’에서

실제로 파일럿은 자신이 조정을 통제하지 못하는

모의 비행 훈련 때 더 많은 스트레스를 받는다고 합니다.

업무 방식을 일일이 지시하지 않고,

자율권을 주어서 통제감을 느끼게 하는 것만으로도

스트레스를 대폭 줄이고, 업무 몰입과 만족도를 향상시켜,

회사의 성과를 크게 높일 수 있습니다.

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철강왕 카네기는 

관리직으로 승진을 바라는

직원들에게 독특한 테스트를 실시했다.

그는 먼저 얼마나 많은 일을 무보수로

감당할 수 있는지를 알아보았다. 그 다음,

그들의 마음이 명확한 목표를 향해 얼마나

단단히 고정되어 있는지, 그 목표를 달성하기

위해 필요한 준비가 제대로 갖추어져

있는지를 알아보았다.

- 나폴레온 힐의《생각하라 그러면 부자가 되리라》중에서 -

* 정당한 보수는 당연합니다.

개인과 사회를 지탱하는 근간입니다.

그러나 때때로 무보수의 각오가 필요합니다. 

'명확한 목표'를 위해 무보수를 각오하는 사람에겐

보수보다 더 중요한 마음을 줄 수 있습니다.

평생의 꿈을 함께 이룰 수 있습니다.

보수는 뒤따라 오는 것입니다. 

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“어제보다는 오늘,

오늘보다는 내일이 더 좋아질 수 있도록 노력합시다.

Best보다는 Better를 목표로 삼아 도전합시다.”

- 도요타 아키오 (도요타 자동차 사장)

Best는 곧 멈춤을 의미합니다.

Better를 향해 꾸준히 나아가다 보면

어느 순간 위대함의 경지에 다다를 수 있습니다.

남과의 비교는 불행을 가져옵니다.

어제보다 나은 삶을 추구하는 것이 나를 살찌우고

나를 행복하게 해줍니다.

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