긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

내가 받은 가장
큰 선물은... 바로 당신!
특별히 당신에게 기쁨을 주었던
선물을 떠올려 보라. 그 선물을 받았을 때
어떤 느낌이었는가? 그렇다. 배우자는
당신에게 그런 특별한 선물이다.
당신 역시 배우자에게 그렇다.


- 노먼 라이트의《사랑의 열쇠》중에서 -


* 배우자뿐만이 아닙니다.
아버지, 어머니, 아들, 딸 모두가
특별한 선물입니다. 바로 당신, 당신이 계심으로
오늘의 내가 있습니다. 내가 이렇게 존재합니다.
그 고마움을 갚기 위해서라도 나의 존재가
당신에게도 큰 선물이기를 바랍니다.  

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시인 칼 샌드버그는 이렇게 말했다.
“내 안에는 하늘로 날아오르고 싶은
독수리가 한 마리 있고,
진창에서 뒹굴고 싶은 하마도 한 마리 있다.”
소설가 제임스 톰은 말했다.
“자수성가한 사람이 숨김없이 진실을 털어놓는다면 그것은 아마도
‘나는 내 게으름, 무지와 싸우며 한 계단, 한 계단을
힘겹게 올라 정상에 이르렀다.’일 거다.”
- 존 맥스웰, ‘어떻게 배울 것인가’에서

인간은 누구나 안정적인 곳을 찾아서
그 자리에 편안히 머물고 싶어 하는 경향이 있습니다.
성장을 위한 전쟁에서 철수하고 싶은 유혹은
누구에게나 있습니다.
성공의 비결은 뒹굴고 싶은 욕망보다
날아오르고 싶은 마음을 따르는 것입니다.

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지식인과
 지성인은 구분되어야 한다.
지식인은 그저 어떤 것을 많이 아는 사람일
 따름이다. 지식인은 많으나 지성인은 드물다.
우리가 진정으로 추구해야 할 것은
 지식보다는 지성이다.

- 홍영철의《너는 가슴을 따라 살고 있는가》중에서 -

* 지식이 많다고
 지성인이 되는 것은 아닙니다.
지식을 자랑하지 않는 것이 지성입니다.
지식으로 사람을 탓하지 않고 사람을 살리는 것이
 지성인입니다. 한 사람의 지성인이
 세상을 깨워 일으킵니다.

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역경은 재능을 이끌어내는 놀라운 효과를 발휘한다.
이런 재능은 순조로운 환경에서는
결코 드러나지 못했을 것이다.
- 호러스

‘위대한 인간이란 역경을 극복할 줄 아는 동시에
그 역경을 사랑할 줄 아는 사람입니다.’(니체)
역경을 마주할 때 그것을
성공을 위한 시간이라 받아들이며
오히려 행운이라고 생각하고 감사할지, 아니면
역경에 무릎 꿇고 원망과 한탄만 늘어놓을지에 대한
선택에 따라 우리네 운명이 결정됩니다.

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말하기 전에
잠시라도 생각할 시간을 갖는다면,
당신의 말이 미칠 영향을
생각하고 평가하고
교정할 수 있다.

- 노먼 라이트의《사랑의 열쇠》중에서 -

* 생각 없이 불쑥 내뱉은 말이
불을 냅니다. 가슴을 갈라 놓습니다.
특히 다른 사람을 판단하고 평가하는 말일수록
잠시 생각하는 시간을 가져야 합니다.
그래야 자신도 다른 사람으로부터
좋은 평가를 받을 수 있습니다.

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사랑도 능력이다.
타고나는 것이 아니라 이 세상을 살아가면서
터득하고 학습하고 실천하면서 길러진다.
나이 들어 외롭지 않으려면 무엇보다
사랑하는 능력을 갈고 닦아야 한다.
나이 먹었다고 다른 사람에게 대접 받고
그가 내게 먼저 다가오기를 바란다면
점점 더 외로워질 뿐이다.

- 이근후의《나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다》중에서 -

* 사람은 거울과 같습니다.
내가 웃으면 상대방도 웃고,
내가 화내면 상대방도 화를 냅니다.
사랑받고 싶으면 내 마음의 문을 열고
내가 먼저 사랑해주어야 합니다.
내가 먼저 다가가세요.
하루가 행복해집니다.