긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

단단함과 부드러움,
힘든 것과 쉬운 것, 고통과 환희 등
얼핏 상반되는 것처럼 보이는 것들은
서로서로를 몰아내지 않는다.
실제로는 서로서로를 허용한다.
그것들은 춤추는 댄서처럼
서로서로 고개를 숙인다.


- 스티브 비덜프의《남자, 다시 찾은 진실》중에서 -


* 기쁨과 슬픔, 희망과 절망,
당신과 나, 따로 떨어져 있지 않습니다.
춤추는 댄서처럼 하나이면서 둘이고, 둘이면서
하나입니다. 함께 얼굴 맞대고 서로 고개 숙이며
서로서로를 허용하면 기쁨도 춤이 되고
슬픔도 춤이 됩니다. 당신과 나라면
모든 것이 다 춤이 됩니다.

스스로 반성하는 사람은 모든 일을 약으로 만들지만,
남을 원망하는 사람은 행동과 생각이 모두 창과 칼이 된다.
하나는 선으로 향하는 길을 열고,
다른 하나는 모든 악의 근원이 되니,
둘 사이는 하늘과 땅의 차이다.
- 채근담


채근담은 가르칩니다.
“남을 꾸짖을 때는
 허물 있는 중에서 허물없음을 찾아내라.
그러면 감정이 평온해진다.
자기를 꾸짖을 때는
 허물없는 중에서 허물을 찾아내라.”

어쩌면 여행을 떠나는
가장 편리하고 쉬운 방법은 당신이
출근하거나 퇴근하는 때일지도 모른다.
나는 당신이 오늘도 집을 나서서 일터로
가는 동안 매일매일 다른 여행을 했으면 한다.
가능하다면 휴대전화보다 차창 밖을
바라보는 당신이기를.


- 변종모의《같은 시간에 우린 어쩌면》중에서 -


* 출근길이
천근만근 무거울 때가 있습니다.
퇴근길은 파김치가 되어 더 무겁습니다.
출근길 퇴근길이 무거우면 인생도 무거워집니다.
매일매일 새로운 기운으로 새롭게 시작해야 합니다.
출근길 퇴근길을 매일 다른 여행이라 생각하면
훨씬 덜 지치고 설렘과 행복으로
가득차 오릅니다.     

행운이나 행복이 스스로
자신에게 찾아와 주길 바라는 사람이 있다.
하지만 세상에 유배되어 세상의 나이로 마흔일곱 해를
살아 보니 이제야 알겠다. 행운이나 행복한 날은
까닭 없이 내 마당으로 날아 들어오는
파랑새처럼 찾아오는 것이 아니었다.
행운도 행복한 날도 원하는 이들이
스스로 만들어야지만 주어지는 것이었다.
그것도 모르고 너무 오랜 시간
기다리고만 있었네.


- 박광수의《살면서 쉬웠던 날은 단 하루도 없었다》중에서 -


* 오늘도 하염없이 로또 당첨을 기다리며 살고 있어요.
언젠가 내게 행운이 오겠지, 언젠가 내게 행복할 날이 오겠지...
하지만 그 어떤 행운도, 그 어떤 행복도 파랑새처럼
날아오지 않는다는 거 우리 다 알잖아요?
그러니 이제 기다리지 않기로 해요.
지금이 바로 그 행운의 날이라고 생각하고
지금이 바로 가장 행복한 날이라고
그렇게 생각하기로 해요.

나에게
말을 건넨다.
"오늘 하루도 수고했다."


- 편석환의《나는 오늘부터 말을 하지 않기로 했다》중에서 -


* 하루를 시작하면서,
그리고 하루를 마감하면서
스스로 위로해야 할 때가 있습니다.
내가 나에게 조용히 말을 건네는 시간입니다.
"오늘 하루도 수고해!"
"오늘 하루도 수고했어!"

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