긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

이곳은 한때 시셸트 원주민이
대대로 살아오며 번성한 땅이었으나
질병으로 인해 부족의 인구가 줄어들고 말았다.
야생의 땅이다. 기가 막히게 아름다운 절경을
자랑하지만 적대감이 느껴질 정도로 험준하다.
비밀의 땅.
산림 관리인, 그가 말했다.
"아무도 저 너머로는 가지 마세요."
인적이라고는 눈 씻고 찾아봐도 없는
너무나 험하고 광활한 곳.
세상의 변두리.


- 샬럿 길의《나무 심는 여자》중에서 -


* 세상은 넓습니다.
사람의 발길이 닿지 않은 '비밀의 땅'이 많습니다.
야생 그대로, 자연의 원형이 남아 있는 세상의 변두리.
그러나 사실은 그곳이 세상의 변두리가 아니라
세상의 중심입니다. 그곳에서 문명으로 묻은
때들을 씻어내고 다시 자연으로 돌아가
지친 삶의 중심을 다시 잡게 됩니다.
나만의 '비밀의 땅'입니다.

옹달샘 부부학교 강의 때,
살다가 배우자의 향기가 다르게 느껴지면
상대가 건강이 나빠졌는지 점검해야 한다고 말합니다.
내장 기관에 이상이 생기면 먼저 몸의 향기가 달라집니다.
위, 간, 폐, 자궁도 모두 자신의 이상을 향기로 나타냅니다.
건강에 이상이 없다면 그 다음에는 나의 마음을 점검해
봐야 합니다. 사랑이 차갑게 식어 버리면
상대방의 향기가 싫어지고 가까이
다가오는 것조차 싫습니다.


- 김윤탁의《꽃은 져도 향기를 남긴다》중에서 -


* 산에는 산냄새가 있고,
바다에는 바다냄새가 있습니다.
사람도 저마다 그 사람의 냄새가 있습니다.
부부는 서로의 냄새에 익숙해지는 관계입니다.
냄새 하나로 상대의 몸 상태를 알아차릴 수 있고
내 마음의 상태에 따라 그 냄새가 좋아지기도
싫어지기도 합니다. 산에 깊이 들어갈수록
산냄새가 깊어지듯, 사랑이 깊어지면
부부의 냄새도 냄새가 아닌
향기로 바뀝니다.

트라우마를 경험한 청소년기
아이들이 보이는 증상은 성인과 비슷하다.
수면장애, 불안, 우울, 등교거부, 성적 저하,
반항적인 행동들로 이런 내면의 고통이 표출되기도 한다.
청소년 아이들의 문제나 여러 가지 증상은 아무 이유 없이
어느 날 갑자기 생긴 게 아니다. 청소년기 자녀를 둔
부모가 지켜야 하는 중요한 덕목은 아이의 반응에
쉽게 흥분하지 않는 것이다.


- 배재현의《내 아이의 트라우마》중에서 -


* 트라우마.
상처는 늘 생깁니다.
아이에게도 어른에게도 늘 새로운 문제가 발생합니다.
쉬운 문제가 생기면 풀기도 쉽지만, 어려운 문제가 생기면
풀기도 어렵습니다. 특히 아이들에게 생긴 문제는
더욱 그렇습니다. 어디서부터 풀어야 할지
답을 찾지 못할 때, 그 문제의 근원을
파고들면 해답을 얻을 수 있습니다.
어느 날 갑자기 생긴 문제는
없습니다.