긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

종이에 베인 상처는
하루나 이틀 정도 지나면 사라진다.
지난겨울에 앓은 감기는 이미 아득한
기억일 뿐이다. 하지만 치유의 자아는 아주
장기적인 전략을 취한다. 처음부터 몸과 마음이
하나가 되는 통합의 길을 선택하기 때문이다.
그것이야말로 평생 건강을 유지할 수
있는 유일한 전략이다.

- 디팩 초프라의《팬데믹 시대의 평생 건강법》중에서 -


* 지난겨울에 걸렸던 감기,
봄이 되면 언제인가 싶게 사라집니다.
앓던 고통은 잊혀지고 오히려 면역력이 생겨
더 따뜻한 봄을 맞이할 수 있습니다. 2년 넘게
활개치는 코로나 바이러스, 이제 그 정점을 찍고
하루빨리 지나가기를, 그래서 평생 건강을
유지할 수 있는 면역력이 생겨나기를
간절히 고대합니다.

선 마이크로시스템즈의 공동 설립자인 빌 조이는
“당신이 누구든 관계없이, 똑똑한 사람들 대부분은
다른 곳에서 일한다는 것을 기억해야 한다.”고 말했다.
‘조이의 법칙’으로도 잘 알려진 이 말은
‘혁신의 훌륭한 아이디어는 대부분 조직 외부에서 온다는 것’을 상기시킨다.
- 게리피사노, ‘혁신의 정석’에서


명백한 사실입니다. 그럼에도 불구하고 우리는
우리끼리 문제를 해결하려는 경향을 가지고 있습니다.
내부 인력과 자원을 최대한 활용하는 것 못지않게,
외부의 훌륭한 자원을 함께 활용해야겠다는 단 하나의 사고방식 전환만으로도
결과가 크게 달라질 수 있습니다.
오픈 생태계와 열린 마인드가 필요합니다.

최근 아마존으로부터 다음과 같은 자동 이메일을 받았다.
“우리는 고객님께서 아마존 비디오 온 디맨드로 '카사블랑카'를 시청하던 중
비디오 재생이 원활하지 못했다는 점을 발견했습니다.
불편을 끼쳐드려서 죄송합니다. 이에 2.99$를 환불해 드렸습니다.
곧 다시 뵙게 되길 바랍니다.”
- ‘순서파괴, 아마존의 유일한 성공원칙’에서


고객이 비디오 시청 중 재생이 원활하지 못한 것을 인식하고 자동적으로
환불해주는 시스템이 고객을 감동시킨, 아마존의 고객집착 사례입니다.
‘수익성 있는 고객을 찾아내고, 유지하고, 키워나가는 것’
그것이 바로 마케팅과 사업의 핵심입니다.
이렇게 감동을 먹은 고객은 회사의 수퍼 팬이 되고, 더 많은 팬을 불러옵니다.

남해군 시외버스(서울남부-남해읍) 버스 시간표

승차권 예매 : https://txbus.t-money.co.kr/otck/trmlInfEnty.do  

남흥여객에서 운행중인 

서울남부(남서울)~(대전복합)~진교~남해 행 노선의 시간이 변경 및 감회됩니다.

[Mac] 최근 사용 보기 항목 삭제하기

*삭제하는 방법

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새로이 리스트가 나오는데 제일 하단에 [메뉴 지우기] 선택하면 

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*기록자체를 하지 않는 방법

1. [Finder] 클릭합니다.

(Dock에서 아래와 같은 아이콘을 찾습니다.)

 2. 왼편 사이드바 메뉴에서 [응용 프로그램]을 선택 한 후, 

오른쪽 리스트 중에 [시스템 환경설정]을 찾아서 클릭합니다.

 3. 시스템 환경설정에 관한 새창이 뜨는데, 이중에서 [일반]항목을 찾아 클릭합니다.

 4. 시스템 환경설정에 관한 새창이 일반 창을 변경됩니다.
변경된 창 제일 하단에 최근 사용 항목 [0] 선택 후 클릭하고,
창을 닫아주면 최근 저장하는 항목에 더이상 저장되지 않습니다.

*Dock 최근 기록 삭제 하는 방법



아래와 같이 독(Dock)에 아이콘을 오른쪽 클릭 할 경우 최근 사용기록이 나오기도 합니다.
해당 리스트를 삭제하는 방법은 다음과 같습니다.

 해당 앱을 클릭 한 후 메뉴바에서 [파일(File)] 선택합니다. 
그리고 [최근 파일 열기(Open Recent)]  찾아서 선택하면 [메뉴 지우기(Clear Menu)]가
보이는데 이를 클릭하면 독에 보이는 최근 목록 리스트가 삭제됩니다.