긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

관점


"저에게 일어난 가장 큰 변화는,
더 이상 부정적인 감정과 평가를 마음에
담아두지 않는다는 거예요. 더 이상 잡아두지 않고
내려놓을 수 있어요." 스티븐은 관점의 변화를 느꼈다.
"많은 관점이 긍정적으로 바뀌었죠. 예전에는
생각조차 할 수 없었던 것들에
마음을 열게 되었어요."


- 앤서니 그랜트,앨리슨 리의《행복은 어디에서 오는가》중에서 -


* 너무 '진부'하게 들리는,
유명한 이야기가 하나 있습니다.
"물컵에 물이 절반 담겨있다. 사람에 따라
'물이 절반 밖에 없네','절반이나 있네'로 갈린다."
관점의 차이가 사람을 행복하게 만들기도 하고
불행하게도 합니다. 희망으로 이끌기도 하고
극한의 절망으로 몰아붙이기도 합니다.
진정한 변화는 관점의 변화에서
시작됩니다.