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근원

칭찬은 협동을 유도하지만 화는 불화를 즐긴다 화는 모든 병과 불화의 근원이다. 화는 이성의 끈을 놓아버리게 하는 촉매다. 화는 인간을 칼의 끝으로 뛰어들게도 한다. 억울한 일을 당했다고, 상대의 잘못을 바로잡는다고 벌컥 화를 내서는 안 된다. 칭찬은 협동을 유도하지만 화는 불화를 즐긴다. - 세네카, ‘인생론’에서 표출된 분노와 화는 막대한 비용과 손실을 불러옵니다. 따라서 나만의 화를 다스리는 법을 미리 준비해 둘 필요가 있습니다. 분노 호르몬은 15분이면 정점을 찍고 분해되기 시작하기에 15분을 잘 참아내는 것이 중요합니다. 이외에 다름을 인정하는 것, 내가 아닌 상대의 입장에서 바라보는 습관, 멀리보기 등이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 더보기
기쁨과 평화의 근원 명상은 마음을 고요하게 만들어 우리의 진정한 정체, 자아를 만날 수 있게 하는 체계적인 길이다. 그것은 영원한 기쁨과 즐거움과 평화의 근원이다. 당신이 이완되어 있을 때, 당신의 마음이 고요하고 관조하고 있을 때, 어떤 생각에도 엮여있지 않을 때, 그럴 때마다 당신은 명상을 하고 있는 것이다. - 에클라비아의《명상이 쉬워요》중에서 - * 자아(自我). 내 안의 또 다른 나. 어제의 아픔이나 상처에 머물러 있을 수 없습니다. 어제의 슬픔이나 좌절을 털고 일어나야 합니다. 아픔과 상처를 치유로, 슬픔과 좌절을 기쁨으로 바꾸는 '체계적인 길'이 바로 명상입니다. 2019년 새해에는 그 명상의 세계에 좀 더 깊이 들어오시길 바랍니다. 기쁨과 평화의 근원입니다. ... 더보기
치유의 열쇠 확실한 방법은 '사랑합니다'란 말과 함께하는 것이다. 이것은 치유의 문을 여는 열쇠이다. 하지만 그것을 다른 사람이 아니라 당신 자신에게 사용해야 한다. 치유가 필요한 건 그들이 아니라 바로 당신이다. 당신은 당신 자신을 치유해야 한다. 모든 경험의 근원은 바로 당신이기 때문이다. - 조 비테일의《호오포노포노의 비밀》중에서 - * 지금 이 순간,나에게 다가오는 향긋한 봄 바람과 높은 하늘, 그 아름다운 자연을 품으며 감탄하고 있는 나를 바라봅니다. 지금 치유가 필요한 사람은 바로 '나'입니다. 내가 치유되면나의 세상도 조금씩 치유되기 시작합니다. 그래서먼저 나 자신을 향해 이렇게 말합니다. "사랑해. 그동안 내가 나를 몰라봐서 미안해!" * 근원根源 : 사물이 비롯되는 근본이나 원인.. 더보기
자부심의 시작 남들의 사랑을 받는다는 것은 분명 기쁜 일이지만 이것이 자부심의 근원일 수는 없다. 답은 오직 자신 안에서 찾을 수 있다. 자부심의 근원이 실제로 자신 안에 존재한다면, 그것을 찾는 것은 오로지 개인의 임무여야 한다. - 리처드 테일러의《무엇이 탁월한 삶인가》중에서 - * 사랑과 자부심은 맞물려 있습니다. 사랑을 받는다는 것은 외부로부터 오지만 자부심을 갖는 것은 자신의 내부에서 비롯됩니다. 아무리 큰 사랑을 받아도, 자기 안에 스스로에 대한 믿음과 당당함이 없으면 공허함이 커집니다. 나에 대한 믿음이 자부심의 시작입니다. 그 자부심이 나를 지켜줍니다. 더보기
쇠락해가는 모습은 흥성함 속에 있다 쇠락해가는 모습은 흥성함 속에 있고, 생명의 근원은 시들어가는 가운데 생겨난다. 그러므로 군자는 편안할 때에 한결 같은 마음으로 훗날을 염려하고, 변고가 생겨도 백번 참고 다시 성공을 도모해야 한다. - 채근담 꽃은 피었다가 다시 지고 달은 찼다가 다시 이지러집니다. 인생과 세상만사 모두 성쇠의 순환을 거칩니다. 지혜로운 사람은 잘 나갈 때 환란을 대비하고, 곤경에 처했을 때는 미래에 대한 낙관적 믿음을 가집니다. 외부 환경이 아닌 내 마음이 미래를 결정합니다. 더보기