긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사람이 역경에 처했을 때는 그를 둘러싼 환경 하나 하나가
모두 불리한 것처럼 생각된다.
그러나 사실은 그것들이 몸과 마음의 병을 고칠 수 있는
힘이요 약이 된다.
약이 몸에 쓰듯이 역경은 잠시 몸에 괴롭고 마음에 쓰지만,
그것을 참고 잘 다스린다면 많은 소득을 기약할 수 있다.
- 채근담

역경과 고난에 대한 경구들을 함께 보내드립니다.

‘고뇌를 경험해 보지 않고는 행복을 이해할 수 없다.
황금이 불로 정제되는 것처럼 이상도 고뇌를 거침으로써
아름다운 열매를 맺는 것이다.’ (도스토예프스키)

‘나는 ’문제가 좋아’라고 말하는 사람은 한 번도 본 적이 없지만,
고통 속에서 가장 값진 소득을 얻었다고 하는 사람은
많이 알고 있다.’ (존 맥스웰)

시간이 없고 의욕상실에 시달리는 모든 사람들에게
충고해 주고 싶은 것이 있으니,
매일 매일 가능한 한 많이 작은 기쁨들을 체험하고
더 크고 어려운 즐거움들은
축제와 좋은 시간들을 위해 아껴두라는 것이다.
특히, 기분전환을 위해,
매일 매일의 스트레스를 해소할 수 있도록 우리에게는
큰 기쁨들이 아니라 작은 기쁨들이 주어져 있다.
- 헤르만 헤세, ‘행복’에서

헤르만 헤세는 ‘가능하면 당신이 (일터, 가족, 삶에서)
감사하는 것들을 차분히 적어보라.’고 충고합니다.
감사하는 마음이 있고 없고에 따라
인생은 천국이 되고 지옥이 되기도 합니다.
사소한 일에 감사할 줄 알고 그 마음을 표현할 때
그 순간부터 인생은 천국이 됩니다.