긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

“설령 고약한 이웃이 있더라도 그저 너는
더 좋은 이웃이 되려고 노력해야 하는 거야.
착한 아들을 원한다면 먼저 좋은 아빠가 되는 거고,
좋은 아빠를 원한다면 먼저 좋은 아들이 되어야겠지.
남편이나 아내, 상사 부하직원의 경우도 마찬가지야.
간단히 말해서 세상을 바꾸는 단 한 가지 방법은
바로 자신을 바꾸는 거야.
- ‘어린왕자, 두 번째 이야기’에서

갈등 관계에 처할 경우 대부분 상대가 변화해야 문제가 풀린다고 생각해
상대를 변화시키려는 노력을 다하게 됩니다.
그러나 그건 불가능에 가까울 정도로 어려운 일입니다.
오히려 쉬운 것은 내가 변화하는 것입니다.
내가 먼저 변화하면 의외로 쉽게 갈등도 해결되고
경우에 따라서는 상대도 바뀌는 기적을 경험하게 됩니다.

작은 꿈은 아예 꾸지도 마라.
작은 꿈은 사람들의 피를 들끓게 하는 기적을 만들지 못하며,
따라서 실현되지도 못한다.
-미국 도시 건축가, 다니엘 버넘

모든 계획은 곤란한 문제나
변화에 대한 사람들의 태생적인 두려움과 맞서 싸워야 합니다.
작은 계획은 작은 두려움 앞에서
더 작게 조각날 수밖에 없습니다.
따라서 진정한 변화는 오직 크게 꿈꾸고,
원대한 계획을 세울 때에만 가능합니다.
-테스코 전 CEO 테리 리히, ‘위대한 조직을 만드는 10가지 절대 법칙’에서