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단식

가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법 창자를 비우지 않고 어찌 마음을 비울 수 있겠는가. 욕망, 그 모든 욕구는 이 몸에 대한 집착에서 비롯된다. 메스를 사용하지 않는 내장 수술, '가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법' 이라는 단식을 새로운 화두로 삼은 이들이었지요. - 이원규의《지리산 편지》중에서 - * 살면서 한 번쯤은 꼭 해볼 만한 경험이 단식입니다. 한 번 경험하게 되면 두 번 세 번 반복하게 됩니다. 그 효과가 실로 대단하기 때문입니다. '가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법'이 결코 과장이 아닌 것을 알게 됩니다. 몸도 마음도 비워야 비로소 채울 수 있다는 삶의 원리도 깨닫게 됩니다. 건강은 덤입니다. 더보기
간헐적 단식 단식 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 효과는 단식의 방법과 음식 섭취를 어떻게 조절하느냐에 달려 있다. 갖가지 이유로 실천하기 어려운 장기적 단식 외에 틈틈이 하는 단식이 간헐적 단식이다. 이 방법도 장기적 단식과 비슷한 효과를 나타낸다. - 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 - * 장과 위를 비우는 단식. 건강 관리, 건강 회복에 가장 효과적이고 가장 강력한 방법입니다. 그 좋다는 단식도 상당한 용기가 필요합니다. 그나마 보다 쉽게 시작할 수 있는 것이 간헐적 단식입니다. 하루에 한 끼, 일주일에 하루 단식. 그것만으로도 몸의 변화를 바로 알게 됩니다. 더보기
아플 땐 흰죽이다 깜깜한 세상을 더듬거리며 혼자서 헤쳐 나가야 하는 하루, 손가락 까딱할 수 없을 만큼 귀찮고 피곤한 하루, 먹을 것 하나 없이 텅텅 빈 냉장고처럼 배고픈 하루, 밥알 하나 씹어 삼키는 일도 죽을 것처럼 힘든 하루. 그런 하루, 나에겐 흰죽이다. 아무 맛도 아무 반찬도곁들이지 않은 오직 흰죽. 아플 땐 흰죽이다. - 고수리의《우리는 달빛에도 걸을 수 있다》중에서 - * 단식을 마치고 보식을 할 때도가장 좋은 음식이 미음, 곧 흰죽입니다.위를 부드럽게 하면서도 소화가 잘 되기 때문에가장 빨리 몸을 회복시킬 수 있는 명약입니다.하루 하루 산다는 것이 도전입니다.엄청난 에너지를 요구합니다.흰죽 한 그릇에 그 에너지가가득 담겨 있습니다. ... 더보기
다시 태어난다. 단식의 힘 의지가 약해지고 용기가 나지 않을 때 단식을 실행해 보면 새로운 용기가 생기고 의지가 굳건해지는 수가 많다. 그리고 새로운 아이디어를 얻고자 하거나 사업의 부진을 극복할 새로운 운영 방안을 구하려 할 때 단식으로써 희한한 아이디어가 솟아 나오고 발전적인 경영 방침이 나오게 되는 수가 많다. - 임평모의《단식 이야기》중에서 - * '단식의 힘'은 대단합니다. 저도 일년에 한 두 차례 단식을 하면서 그 놀라운 힘을 실감하고 있습니다. 그때마다 다시 태어나는 느낌입니다. 몸이 날아갈 듯 가벼워지고, 얼굴이 소년처럼 맑아지고, 머리속은 신성한 기운으로 가득찹니다. 그 힘으로 새롭게 살아갑니다. 매일 이어지는 '해병대 일정'도 거뜬히 이겨냅니다. 더보기
단식과 건강 단식은 생리학상 가장 중요한 신경적, 정신적 기능을 정상상태로 안정시켜 젊게 만드는 효과를 준다. 즉 신경조직은 소생되고 정신력은 개선된다. 분비선 조직과 호르몬 분비는 자극되며 촉진된다. 조직의 생화학적인 미네랄의 균형도 평준화된다. - 김진대의《단식과 건강》중에서 - * 단식은 강력합니다. 자신의 육체적 정신적 건강이 '리셋'되고 삶 전체에 일대 전환이 이루어질 수도 있습니다. 불치의 큰 병에 걸린 사람도 더러 살려내고, 젊고 건강할 때 하면 건강을 지켜줍니다. 1년에 한 번쯤 꼭 실천해 보십시오. 자신에게 '비움'의 선물로. 더보기

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