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우리 뇌는 목표 지향적이다.
뇌의 사령부 격인 전두연합령에서 어떤 목표를 설정하면
신체의 나머지 부분은 거의 맹목적으로
이 목표를 추구하기 위한 노력을 한다.
도전이 크면 응전도 빨라진다. 몰입도가 올라간다.
- 서울대 황농문 교수, ‘공부하는 힘’에서

도전적 목표는 특별한 노력과 헌신을 이끌어냅니다.
뇌가 새로운 목표를 만나면 몰입도가 올라가고,
새로운 혁신 방법을 찾게 됩니다.
목표 수준이 높으면 건강한 긴장을 하게 되어
더욱 활기차게 작동합니다.

 

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삶과 건강은
인간이 자신의 임무를 완수할 때
경험하는 성취감과 밀접한 관계가 있다.
자신의 삶에 어떤 의미가 있다고 생각하며,
어떤 목표를 세우고 그 목표를 이루겠다는
희망이 있어야만 이런 감정을
느낄 수 있다.


- 폴 투르니에의《노년의 의미》중에서 -


* 삶은 곧 건강입니다.
건강이 모든 성취의 시작입니다.
건강을 잃으면 그 어떤 성취도 의미가 없습니다.
자기 삶을 사랑하는 사람, 무언가를 꿈꾸고
성취를 이루고자 하는 사람은 반드시
건강해지는 방법을 익혀야 합니다.
스스로 실천해야 합니다.

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목표는 장기적이어야 한다.
단기적인 목표는 일시적인 장애물에 부딪혀도 쉽게 포기하게 된다.
그러나 장기적인 목표는
사소한 문제나 일시적인 장애물에 굴복하지 않고
그것을 극복하여 성취할 수 있다.
- 지그 지글러


 

‘나는 즐거움의 결과로 훨씬 큰 고통이 찾아온다면
그 즐거움을 피할 것이고,
나중에 더 큰 즐거움으로 끝날 거 같으면
고통도 기꺼이 감수할 것이다.’ 몽테뉴 이야기입니다.
단기적 이익과 장기적 이익은 늘 충돌하게 마련입니다.
장기적 비전을 위해 단기적 손해를 감수하는 것,
그것이 진정으로 승리하는 길입니다.

 

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세상에는 아무것도 이루어 내지 못하는 사람들이 너무나 많다.
그 이유는 쉽게 만족하는 습관 때문이다.
진보적인 사고를 지닌 사람은 결코 현재에 머무를 수 없다.
현재에 만족하지 않는 정신만이
성공의 목표에 도달하도록 나를 이끌어준다.
- 나폴레옹
 

사람은 조그마한 성공이라도 하게 되면
예외 없이 자만과 오만의 늪에 빠지게 되어있습니다.
그러나 원대한 꿈을 가진 사람들은
작은 성취에 쉽게 만족하지 않습니다.
작은 꿈이 아닌 큰 꿈을 꿔야 하는 또 다른 이유입니다.

 

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10배 더 큰 목표는 10배 더 어려울 것이라 생각하지만
때로는 목표를 더 크게 잡는 것이 더 쉬울 때가 있다.
왜 그럴까?
10% 개선을 목표로 하면 현 상태를 지키려고 든다.
그렇지만 10배를 개선하겠다고 생각하면
기존의 방법을 다 폐기하고 관점 자체를 바꿔
용기와 창의성으로 무장하기 때문이다.
- 구글 엑스 리더, 애스트로 텔러

 
모두가 불가능하다고 생각하는 10배 이상의 목표,
즉 문샷 씽킹을 하게 되면,
최소 두 배 이상 달성할 수 있습니다.
반면, 두 배를 목표로 잡으면
5%도 어려운 경우가 많습니다.
탁월함은 비정상입니다.
비정상적 목표가 비정상적 수단을 불러옵니다.

 

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가장 많은 동기를 부여하고 생산성을 높이려면
목표를 크게 세우는 것이 최선의 결과를 낳는다.
큰 목표는 작은 목표나 중간 크기의 목표에 비해
상당히 더 높은 성과를 냈다.
목표가 크면 주의를 더 집중하게 되고,
더 끈기있게 매달리게 된다.
실패하더라도 기꺼이 일어나 다시 도전하게 된다.
- 심리학자 개리 레이섬(토론토 대학 교수)

 

목표설정 만으로도 성과와 생산성이
11-25% 높아진다고 합니다.
큰 목표가 더 큰 결과를 낳습니다.
큰 목표를 작은 목표로 쪼개면 자신감이 배가되어
더 크게 동기부여 된다는 연구결과도 주목할 만합니다.

 

 

 

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