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부정적

성장을 원한다면 스트레스를 피하지 말라 우리가 노력해야 할 방향은 스트레스나 부정적 감정들을 제거하는 것에 있지 않다. 비효율, 부정적인 감정, 스트레스와 함께 살아가는 방법을 추구하는 것이다. 삶의 한 영역에서 스트레스를 추구하면 다른 영역에서는 놀라운 회복이 이루어진다. 스트레스를 피하려고 하면 오히려 능력이 줄어들고 약해진다. - 짐 로허 박사 근육을 키우려면 근육이 찢어지는 고통을 감내해야 합니다. 편안함 삶은 쇠퇴와 동의어입니다. 성장을 추구하는 사람에게 스트레스는 피해야 할 것이 아니라, 함께 살아가야 할 동반자로서 적극 환영할 대상입니다. 더보기
긍정적 목표가 먼저다 문제가 줄어들었다고 해서 행복해지는 것은 아니다. 행복은 긍정적 목표를 세우고, 에너지를 집중하여 대안들을 생성해 내고, 이를 실행으로 옮길 때 비로소 찾아 온다. 노력으로 얻어지는 것이지, 흔히들 생각하듯 지금의 문제나 불행한 상황들이 없어지기만 하면 저절로 행복이 따라오는 것이 아니다. - 이정미의《심리학이 나를 안아주었다》중에서 - * 긍정적 목표가 먼저입니다. 그 다음은 집중이고, 그 다음은 실행입니다. 행복은 그 다음에 저절로 뒤따라 오는 것입니다. 처음부터 두려움이 크거나 부정적이면 결과도 부정적일 수밖에 없습니다. 긍정적 목표로 출발하면 가는 길이 행복입니다. 더보기
꽉 묶어둔 선물 보자기를 풀듯이 우리의 마음이 부정적인 것에 지배되지 않도록 할 일입니다. 몸과 마음의 고단은 몸과 마음의 어둠을 부릅니다. 꽉 묶어둔 보자기를 풀듯이 우리의 하루하루에도 이완이 필요합니다. - 문태준의《느림보 마음》중에서 - * 우리의 몸들이 자꾸 굳어져가고 있습니다. 우리의 마음들이 자꾸 어둠으로 흐르고 있습니다. 이런 때일수록 확 풀어내는 지혜가 필요합니다. 꽉 묶어둔 선물 보자기를 풀듯이. 기쁨의 탄성을 터뜨리듯이. 더보기
운이 좋다고 믿어야 운이 좋아진다 운이 없다고 생각하는 사람은 자신을 믿을 수 없기 때문에 역경을 견디지 못하고 포기해 버린다. 일이 잘되고 있을 때도 부정적인 일이 일어나면 바로 자신을 믿지 못하게 된다. 신념이 흔들린다. 이래선 성공에 도달할 수가 없다. 운이 좋다고 믿어야 운이 좋아진다. - 니시다 후미오, ‘매일 매일 긍정하라.’에서 운이 좋다고 생각하는 사람은 늘 긍정적으로 사고합니다. 긍정적 사고가 열정과 적극적 노력을 불러옵니다. 운을 느끼는 사람은 다른 사람을 믿기에 주위에 좋은 사람들이 몰려듭니다. 운이 좋다고 믿어야 성공이 따라옵니다. ... 더보기
부정적인 사건일수록 소중히 간직된다 사람들은 과거의 부정적인 사건을 긍정적인 사건 보다훨씬 더 의미있다고 생각한다.의미있게 생각하는 과거의 사건일수록 그 사건이 일어났을 때는가장 부정적으로 느낀 경우가 많다.현재 가장 부정적이라 생각하는 사건이야말로가장 소중히 간직될 사실일 가능성이 높다는 뜻이다.- 라즈 라후나탄, ‘왜 똑똑한 사람들은 행복하지 않을까?’에서 사랑하는 사람을 잃은 사람들 중 70-80%가그 경험에서 긍정적인 뭔가를 발견했다고 보고합니다.또 암을 극복한 사람들의 3분의 2가 암이 발병한(그리고 치료된) 후 삶이 더 좋은 쪽으로 변화했다고 증언했습니다.부정적인 사건이 긍정적인 사건보다 성장과 배움의 기회를훨씬 더 많이 제공합니다. ... 더보기
부정적인 말은 불가능을, 긍정은 가능을 불러온다 ‘나는 할 수 없다’라는 부정적인 말은우리의 두뇌를 닫아 버린다.‘어떻게 하면 할 수 있을까’하는 질문은우리의 머리를 열어 결국 답을 찾을 수 있고,가능성과 꿈으로 이어진다.그것은 또한 강한 마음과 역동적 정신도 만들어낸다.- 로버트 기요사키 누군가는 누군가가 불가능하다고 여기는 것들을가능케 만듭니다.불가능한 것이 실제로 이뤄지기 전까지만,불가능은 존재합니다.‘할 수 있다’는 생각이 불가능을 가능으로 바꿉니다. . 더보기
자주 화가 난다면 자주 화가 난다면 그건 삶의 방향을 바꾸라는 신호입니다. 우리 뇌가 "너는 너무 지쳐 있어. 좀 쉬어"라고 메시지를 보내고 있는 겁니다. 분노 자체가 나쁜 게 아닙니다. 감정에 좋고 나쁜 것은 없습니다. 모든 감정에는 고유한 기능이 있기 때문입니다. - 김병수의《감정의 온도》중에서 - * 화.불과 같습니다.얼른 끄라는 신호입니다.얼른 바꾸라는 신호입니다.화를 화로 풀면 큰불로 번집니다.화가 불러들이는 부정적 감정의 에너지를긍정의 에너지로 바꾸면, 화가 도리어삶에 활력을 주는 '힘'이 됩니다.화낼 일도 적어집니다. . 더보기
실패가 눈앞에 왔을 때가 가장 기뻐해야 할 때다 당신이 만일 유쾌하지 않은 소식을 접했을 때 그것을 부정적으로 받아들이지 말고 변화를 위한 필요로 받아들인다면, 그 소식 때문에 의기소침하지 않을 것이다. 오히려 그것을 통해 배울 것이다. - 빌 게이츠 성공한 사람 중엔 bad news first를 선택한 이들이 많습니다. 첸젠스 북경대 교수는 “실패가 눈앞에 왔을 때가 가장 기뻐해야 할 때다. 걸을 수 없는 길의 막바지에 들어섰기 때문이다. 이제 올바른 길로 다시 돌아가면 되는 것이다.” 고 말합니다. 위기와 문제를 긍정적, 적극적으로 받아들일 때 상황 역전의 가능성이 커집니다. . 더보기