긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

아인슈타인은 말했다.
어제와 똑같이 살면서 다른
내일을 기대하는 것은 정신병
초기 증상이다. 익숙하지 않은 분야의
책을 읽어라. 끊임없이 왜라는 질문을 던지며
읽어라. 내 수준에 읽기 힘든 책을 사서 정독하라.
창의적인 사람이 독서도 잘한다. 상상력이
풍부하고 도전정신이 충만한 사람이
다양하게 읽고 쓰고 토론하며,
책을 살아 숨 쉬는 생물로
가지고 논다.


- 이정자의 《나의 노트》 중에서 -


* 책은
의식이 성장한 수준만큼 보입니다.
어린 시절엔 전혀 이해할 수 없었던 고전이
나이 들면 쉽게 읽히는 것과 같은 이치입니다.
그래서 한 살이라도 어렸을 때 고전을 읽는 것이
좋습니다. 좋아하는 장르만이 아니라,
다양한 장르를 접해 보는 것도
좋습니다. 책을 가지고
노십시오.

인간의 성장은
자아의 확립, 실존의 자각,
자기실현 등으로 지칭되는
인격=개성=퍼스낼리티의 단계에서
끝나는 것이 아니다. 이웃, 공동체, 인류,
생태계, 지구, 우주와의 일체감과 동일성의 확립,
즉 자기 초월의 단계까지 도달하는 데 있다.


- 정인석의《초월의식의 진화와 위대한 통합》중에서 -


* 우리는 보통
자아 실현, 자기 성장이라는 좁은 테두리에
갇혀 있습니다. 평생 자신을 갈고 닦고 소망을 실현하는
측면에 치중합니다. 이 과정에서 놓치지 말아야 할 것이
있습니다. 내 소망이 세상을 위한 이타적인 것인가,
그에 대한 성찰과 숙고입니다. 이것이야말로
개인적 자아 성장을 넘어선 자기 초월,
위대한 꿈너머꿈입니다.

당신의 과거,
당신이 받은 모든 상처는
물리적인 현실에 존재하지 않습니다.
그것들이 여기 당신 생각 속에 남아있게
하지 마세요. 현재 이 순간을
흙탕물로 만들 뿐입니다.


- 웨인 다이어의 《인생 수업》 중에서 -


* 과거 속 상처는
내가 어떤 시선으로 바라보는가에 따라
갈립니다. 영원히 지워지지 않는 아픈 흔적일 수도 있고,
현재와 미래를 빛나게 하는 불씨가 될 수도 있습니다.
내 의식이 성장함에 따라, 상처는 상처로만
존재하지 않습니다. 뜨거운 열과 압력으로
영롱한 크리스털이 탄생하듯, 상처도
변성 작용을 일으킵니다.

당신의 '화목한' 팀이 실패하는 이유

Why Your ‘Harmonious’ Team Is Actually Failing

https://terriblesoftware.org/2025/03/12/why-your-harmonious-team-is-actually-failing/

🔹 심리적 안전감의 오해와 진짜 의미

• 오해: 갈등이 없는 조용하고 화목한 분위기가 심리적 안전감이라 착각함.
• 진짜 의미: 아이디어, 질문, 우려, 실수를 처벌 없이 표현할 수 있는 믿음이 있는 상태.
  (하버드대 Amy Edmondson 교수의 정의)

🔹 심리적 안전이 높은 팀의 특징

• 발언이 자유롭고, 격렬한 논쟁도 환영됨.
• 아이디어에 대한 도전이 신분과 상관없이 가능.
• 실수를 학습의 기회로 삼음.
• 문제에 대해 빠르게 인식하고 공유.
• 사람보다 문제와 아이디어 내용에 집중.

🔹 생산적인 토론이 이루어지는 팀 문화

• 문제를 조기에 드러냄 (예: 엔지니어가 사소한 문제도 먼저 언급)
• 설계나 기술적 이견에 대해 격렬하게 토론하더라도 관계에 문제 없음.
• Postmortem 회고 시 실수한 당사자가 주도적으로 나섬.

🔹 갈등 없는 '착한' 팀이 놓치는 것

• 겉으론 평화로우나 비판적 사고 부족으로 평균적인 성과에 그침.
• 회의에서는 동의했지만 실제 실행에서는 불일치 발생.
• 의사소통 부족 → 숨은 갈등 → 성과 저하.

🔹 심리적 안전과 갈등의 균형을 위한 리더의 역할

1. 취약성 드러내기: 리더 스스로 모르는 걸 인정.
2. 토론 규칙 만들기: 사람 아닌 아이디어를 비판하고, 결정과 토론은 구분.
3. 도전 장려: 어려운 질문을 던진 사람을 공식적으로 칭찬.

🔹 결론: 건강한 충돌이 팀을 성장시킨다

• 갈등을 자유롭게 표현하는 팀은 오히려 갈등이 적고 신뢰가 높음.
• 조용한 팀보다 다양한 시각과 기술적 논쟁이 있는 팀이 더 강함.
• 검증 없는 아이디어는 실패의 원인이며, 논쟁 없는 팀도 실패를 부른다.

쉬운 길만 택한다면
나라는 그릇에 조금만 불편한 것이
채워져도 견디지 못할 것이다. 나를 불편하게 하고
나를 힘들게 하는 것. 그것이 사람이 되었든 상황이 되었든
그것들을 극복했을 때 내가 꿈꾸는 '뭐든 이뤄낼 수 있는'
사람이 될 것이다. 어떤 상황이든 나에게 주어진 환경에
대해 감사할 줄 알자. 그 모든 것이 나를
성장시키는 조력자가 될 테니까.


- 이신우의 《너를 잃고 나를 얻다》 중에서 -


* 삶의 여정에서
의미 없이 다가오는 것은 없습니다.
그럴 만한 이유와 뜻이 반드시 있습니다.
그렇게 다가오는 것 중에 자칫 쉬운 것만 선택하기가
쉽습니다. 바로 이 점을 경계해야 합니다. 고통스럽게
다가오는 것일수록 행운이 숨어있을 가능성이
큽니다. 그 고통을 이겨내는 과정에서 얻는
교훈도 큽니다. 내면의 성장도
뒤따라 옵니다.

비평은
우리의 관점에 도전장을 내밀거나
적어도 진지하게 고민하게끔 함으로써
성장할 기회를 제공한다. 비판받은 부분을
바꾸지 않을 수도 있고, 완전히 다른 방향으로
갈 수도 있다. 중요한 것은 결과가 아니라
과정이다. 다른 관점을 받아들이고
새로운 결정을 하는 과정을 통해
우리는 성장한다.


- 윌 구이다라의 《놀라운 환대》 중에서 -


* 비평이 없는 사회는
성장이 멈추거나 아예 죽은 사회입니다.
비평을 통해서 우리는 방향 전환을 꾀할 수 있습니다.
극단의 길도 피할 수 있습니다. 극단에 이르기 전에
비평을 받아들이고 방향을 바꾸는 것이 개인과
공동체를 살리는 길이기도 합니다. 비판과
비평을 수용하지 않는 사회는 발전이
없이 소멸되어 갈 뿐입니다.