긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사랑하는 사람들 사이에서는
더 많이 사랑하는 사람이
단연코 약자라는 비밀

어제도 지고
오늘도 지고
내일도 지는 일방적인 줄다리기

사랑하는 사람들 사이에서는
더 많이 지는 사람이
끝내는 승자라는 비밀

그걸 깨닫게 해준 너에게
감사한다


- 나태주의 시집《사랑만이 남는다》에 실린
시 〈너에게 감사〉중에서 -


* 사랑은
이기고 지는 게임이 아닙니다.
누가 더 많이 사랑하고, 누가 더 많이 지는지
측량하기도 어렵습니다. 스스로 판단해서
더 많이 주고, 더 많이 지는 쪽을
선택하면 이깁니다. 인생도
승자가 됩니다.

튀르베이넨과 동료들은
한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게
자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다.
그러자 한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가
가장 큰 것으로 나타났다. 나는 당장 계산해봤다. 한 달에
다섯 시간이면 일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로
나가면 된다는 뜻이다. 튀르베이넨의 동료들은
이렇게도 말했다. "한 달에 2, 3일 정도 도시에서
벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."


- 플로렌스 윌리엄스의《자연이 마음을 살린다》 중에서 -


* 단 1분이면
아침편지를 읽을 수 있습니다.
하지만 그조차도 '시간이 없어서' 못 본다는 사람이
적지 않습니다. 하물며 한 달에 다섯 시간! 자연에서
보내는 그 다섯 시간을 내기가 쉬울 턱이 없습니다.
그래서 결심이 필요합니다. 그 다음은 실천이고,
그 다음은 일상의 습관으로 만드는 것입니다.
하루에 1분, 한 달에 5시간이 그 사람의
인생을 바꿀 수도 있습니다.

좋은 사람을 만나는 것은 신이 내리는 선물이다.
그 사람과의 관계를 지속시키지 않는 것은
신의 선물을 내팽개치는 것이다.
- 휴렛 팩커드 공동 창업자 데이비드 팩커드,
　‘휴대폰 하나 컴퓨터 한대로 100억 부자가 된 사람들’에서


빌 게이츠 회장은 자신의 인생에서 가장 탁월한 의사결정이 뭐냐는 질문에,
‘폴 앨런과 스티브 발머를 최고경영자로 영입한 것’을 꼽았습니다.
전적으로 신뢰할 수 있고 헌신적으로 노력하는 사람,
비전을 공유하고, 독선을 견제해 줄 수 있는
뛰어난 사람이 있다는 것은 큰 복이 아닐 수 없습니다.
선물을 알아보는 혜안과 이를 확실히 챙기기 위한 더 큰 노력이 필요합니다.

인생은 평화와 행복만으로는 살수 없으며, 괴로움이 필요하다.
이 괴로움을 두려워하지 말고 슬퍼하지도 말라.
인생의 희망은 늘 괴로움이라는 언덕길, 그 너머에서 기다리고 있다.
- 몽테뉴, ‘사색의 광장’에서


성장과 편안함은 공존하지 않습니다.
어떤 일을 하든 어김없이 고통과 시련이 따라옵니다.
모든 역경은 그에 상응하는 혜택의 씨앗을 품고 있습니다.
큰 희망 앞에는 더 큰 장벽이 있습니다.
어려운 과제를 해결 할 때마다 우리는 그만큼 더 강해집니다.

자신이 성공하기 위해 꼭 필요한 규칙이 하나 있는데
바로 다른 사람이 성공하도록 돕는 습관입니다.
난 이 규칙이 작동하지 않는 걸 본적이 한 번도 없어요.
이 규칙은 모든 형태의 인간관계에 적용됩니다.
인생에서 가장 많은 걸 얻는 사람은
다른 사람에게 가장 많이 주거나 돕는 사람입니다.
이기심은 성공 법칙이 아닙니다. 실패를 주도하는 원인일 뿐이죠.
- 앤드류 카네기


‘무엇이든지 남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라’는
황금률은 ‘자신을 내려놓고 타인에게 사심 없이 봉사하라.
그러면 당신의 가장 고귀한 목표와 인생의 목적 달성을 향해
한 치의 오차도 없이 당신을 안내해주는 내면에서 나오는 힘을 열 수 있는
만능열쇠를 찾게 될 것이다’라고 해석할 수 있습니다.

자신이 누구인지, 또 자신이 할 수 있는 일과 할 수 없는 일이
무엇인지 알아야만 최선의 능력을 발휘할 수 있다.
만약 할 수 없는 일에 발목을 잡혀서 더 높이 날아가지 못하는 상황이라면
그 할 수 없는 일이 무엇인지 파악하라.
그것이 할 수 있는 일을 아는 것 보다 훨씬 중요하다.
- 토크쇼 진행자, 오프라 윈프리


인생에서 성공하는 사람들은 자신이 평생을 바쳐 할 수 있는 일을 찾아내고
그 일에 집중해서, 날마다 조금씩 꾸준히 노력하는 사람들입니다.
행운이란 기회를 잡을 준비가 되어 있다는 뜻입니다.
행운을 기대하신다면, 일단 한번 멈춰 서서 진정으로 좋아하는 일,
진짜 잘할 수 있는 일을 찾아보고 나서 다시 시작해 보십시오.