긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

아이들을 너무 행복하게 해주어 버리지나 않을까 두려워하지 말라.

행복이야말로 모든 건전한 사람이 성장하는 분위기이다.

 - 토머스 브레이 -

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수행이란
태평양으로 나가서 몸집을 불린 연어들이
고향을 찾아서 다시 본래자리로 역류하는 것과
같은 것인데 어찌 쉬운 일이겠는가. 험한 물길을
거슬러서 다시 돌아간다는 것이 목숨을
한 번 내던지는 각오 없이
가능하겠는가.


- 일선의《소리:파도소리를 타고 들어가라》중에서 -


* 연어는 산란을 위해
험한 물길을 거슬러 고향을 찾아갑니다.
사람은 명절 때가 되면 부모와 옛친구를 찾아
고향으로 돌아갑니다. 전국의 길이 죄다 막히고
다섯 시간 열 시간이 걸려도 참고 갑니다.
고향을 찾아가는 것도 수행입니다.
열심히 산 사람에게 주어지는
행복한 수행입니다.

단지 행복해지려고만 한다면 쉽게 행복해질 수 있다.
그러나 우리는 다른 사람들보다 더 행복하게 되기를 바란다.
남들보다 행복하게 되는 것은 항상 어려운 일이다.
왜냐면 우리는 다른 사람들이
실제보다 더 행복하다고 믿기 때문이다.
-몽테스키외

행복도 기술입니다.
연습하는 만큼 행복해질 수 있습니다.
행복을 위한 핵심 키워드 중 하나는
‘남과 비교하지 말라’입니다.
알베르 까뮈는 ‘행복하려면
남들에 대해 지나친 관심을 갖는 것은 금물이다.’고 말했습니다.

맛있는 커피를 마실 때
난 행복하다

혀가 있다는 것은
내가 살아 있다는 것
온몸이 있다는 것

눈이 있다는 것은
내가 살아 있다는 것
온몸이 있다는 것

그대 있어
이 세상 살아야 할 이유 되거늘


- 이재향의《사랑으로 산다는 것은》에 실린 시 <사는 이유> 중에서 -


* 어떤 시인에게는
커피 한 잔이 '사는 이유'가 되기도 합니다.
저도 아침 점심 하루에 두 번, 맛있는 커피를 마시며
온 몸이 '살아있음'과 오늘을 '사는 이유'를 발견합니다.
하루 중 가장 행복한 시간이기도 합니다.
오로지 맛있는 커피 한 잔에 그날
하루의 행복이 담겨 있습니다.

행복을 찾는 일이 우리 삶을 지배한다면,

여행은 그 어떤 활동보다 (그 일을) 풍부하게 드러내준다.

 - 알랭드 보통 <여행의 기술> -