긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

어깨에 멘 짐이 무겁다면,
잠시 짐을 내려놓고 허리를 펴보라.
그러고는 잠깐 기다렸다가 다시 들어보라.
훨씬 덜 힘들고, 더 무거운 짐도 들 수 있을 것이다.
인생의 돌부리에 걸려 본의 아니게 멈춰야 할 때도
있다. 그런 상황이 왔을 때도 비탄에 빠지지 말고
잠시 내려놓고 기다려보아라. 내면의 음성이
더 좋은 답을 제시해 줄 것이다.


- 고도원의《혼이 담긴 시선으로》중에서 -


* 누구나 자기의 짐이 있습니다.
그 짐이 너무 무거워 쓰러지지 않도록
자기만의 방법을 찾아 열심히 훈련해야 합니다.
그래서 더 무거운 짐도 질 수 있는 능력을 키우고,
그 능력이 곧 행복이요 기쁨이라는 것을
스스로 깊이 터득해야 합니다.
내려놓고 기다리는 것이
그 한 방법입니다.

행복의 비밀은
 자신이 좋아하는 일을 하는 것이 아니라,
자신이 하는 일을 좋아하는 것이다.
내가 변할 때 삶도 변한다.
- 괴테

반드시 해야만 하는 일을 사랑할 줄 알아야 합니다.
사랑하는 마음으로 열심히 하면 잘할 수 있게 됩니다.
잘하게 되면 좋아하게 됩니다.
좋아하게 되면 즐길 줄 알게 됩니다.
내 삶은 내가 선택한 대로 결정됩니다.

16년간 지켜본 결과 감사를 습관화한 학생의 연평균 수입이
 그렇지 않은 학생보다 2만 5천 달러가 많았다.
그뿐 아니라 감사를 습관화한 사람의 평균 수명이
 그렇지 않은 사람보다 9년이나 더 길었다.
- 캘리포니아 데이비스대학 로버트 에먼스 교수

매우 흥미로운 연구 결과입니다.
머피의 법칙으로 유명한 죠셉 머피 박사는
“하루 한번 자신이 받은 모든 은혜에 감사하라.
그러면 은혜가 끊이지 않을 것이다”고
 감사의 필요성을 역설하고 있습니다.
매사에 감사하는 것만으로도 행복은 저절로 따라옵니다.

최상품의 포도는 사토(沙土)에서 자라는 것이다.
사토에서 자라는 포도나무들은 자신들에게 필요한
자양분을 섭취하기 위하여 더욱 더 깊이
모래 속을 파고들어 가야만 하는 시련을 겪는다.
때문에 와인은 더욱 더 영양과 맛이 깊어진다.
- 로리 베스 존스

존 오도노휴는 ‘영혼의 동반자’라는 책에서
‘레이스를 아름답게 해주는 것은
거기에 난 구멍이다.’라고 했습니다.
시련은 성공을 더욱 빛나게 만드는 장치입니다.
행복은 좌절이나 시련을 통해서 옵니다.