긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

아빠의 밀짚모자

시골집 마당에
꽃이 피거나 나무에 열매가
열릴 때면 아빠도 늘 나를 부르곤 했다.
"이리 와 봐." 아빠를 따라 마당을 한 바퀴 도는 시간은
아빠만의 '도슨트 시간'이었다. 아빠는 커다란 전정
가위를 들고 다니며 마음에 드는 모양으로 툭툭
가지를 다듬고는, 몇 걸음 뒤로 물러나 뿌듯한
표정으로 나무를 감상했다. 그 볕 좋은 마당에서
아빠는 줄곧 챙이 넓은 밀짚모자를
쓰고 있었다.


- 이고은의《계절의 이유》중에서 -


* 아빠와의 추억은 정말 소중합니다.
대부분의 아빠들은 너무 바빴기 때문이지요.
잠든 아이들의 얼굴만 보고 새벽에 출근했다가 밤늦게
퇴근하면 아이들은 이미 깊은 잠에 들어 있곤 했습니다.
밀짚모자를 쓴 아빠의 '도슨트 시간'을 추억하는
딸의 얼굴에 행복한 웃음꽃이 피어납니다.

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있는것을 사랑하는 법

“행복한 사람은 있는 것을 사랑하고, 불행한 사람은 없는 것을 사랑한다.” 
 - 하워드 가드너


 

평안에
익숙해지지 말라.
평안은 일시적이다.
가진 사람은 잃는 법을 배우고,
행복한 사람은 고통을 배워라.
(프리드리히 실러)


- 레프 톨스토이의 《오늘 하루, 톨스토이처럼》 중에서 -


* 우리는
모두 평안을 구합니다.
그러나 평안은 이내 사라지고
그 자리에 다른 것이 들어섭니다.
얻은 것은 잃게 되고, 고통 속에서도
평안과 행복을 배우게 됩니다.

'만 권의 책을 읽고
만 리의 길을 가리라는 말대로'라는
폴더를 만들어 읽은 책들을 블로그에 정리했고,
그것이 200여 권이 쌓일 때쯤 제가 바뀌어 있음을 봅니다.
나의 모습이 많이 달라지며, 삶을 되찾은 듯 보였으며,
무엇보다 불신했던 운명과 삶에 대한 마음에
긍정과 행복이란 단어들이 찾아온 것을
보았습니다.


- 하혜련의《떠난 너, 기다리는 나에게》중에서 -

* 책은 내가
가보지 못했던 길을 가게 합니다.
하나의 인생길이 아닌 다양한 인생길을
간접적으로나마 경험할 수 있습니다. 책을
읽다 보면 나만의 갇힌 시야에서 벗어나
드넓은 세상을 바라볼 수 있는 여유가
생깁니다. 긍정과 행복의 길을
스스로 발견하게 됩니다.

쉬지 못하는 것은
우리가 달리기를 멈추지
않기 때문입니다. 우리는 오래전에
달리기 시작했고 잠을 자면서도 계속 달립니다.
우리는 행복과 안녕이 지금 여기에서는 불가능하다고
믿고 있습니다. 그런 믿음은 우리 안에 깊이 내재되어
있습니다. 그래서 우리는 어릴 때부터 이미 달리는
습관을 갖게 되었습니다. 행복은 미래에나 추구해야
할 것이라고 믿었습니다. 그러나 부처님의
가르침은, 사람은 바로 지금 여기에서
행복할 수 있다는 것입니다.


- 틱낫한의 《틱낫한 행복》 중에서 -


* 우리에게
진정으로 주어진 시간은 '지금'뿐입니다.
행복도 지금의 것만이 확실합니다. 지금이라
부르는 이 순간에도 '지금'은 흐르는 물처럼 계속
흘러가고, 계속 다가옵니다. 지금을 소홀히 하면
지금은 다시 주어지지 않을 수 있습니다.
그러니 지금 사랑하고, 지금 행복하세요.

극단적인 괴로움과
지옥 같은 고통은 왜 오는 걸까?
두말할 나위 없이 집착에서 온다.
집착은 왜 하게 되는 걸까? 집착하는 대상으로
하여금 내가 원하는 욕심을 채워 행복하기 위함이다.
감정에만 취해서 복잡한 업의 내용을 단순하게
생각한다면, 고통을 없앨 수 있는 방법은
요원하다. 집착하는 만큼 고통의
과보를 감내해야 한다.


- 진우의《두려워하지 않는 힘》중에서 -


* 집착은
여러 형태의 내적 고통을 안겨줍니다.
집착이 강할수록 고통의 강도도 세집니다.
삶 전체를 나락으로 떨어뜨리는 '지옥 같은 고통'으로
이어질 수 있습니다. 집착은 욕심에서, 그것도 이기적인
욕심에서 비롯됩니다. 그 이기적인 욕심을 이타적인
꿈으로 방향을 바꾸는 순간, 고통은 사라지고
마음의 평화와 행복이 찾아옵니다.