긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

2015.03.04 수영일지

7시 입수

체조 후

땅콩 잡고 자유형킥 1, 평영킥 1

땅콩끼고 자유형 3, 그냥 자유형 3

접영 드릴(2 웨이브 1 스트로크 브레쓰 ) 4

킥판 잡고 7m 대시 퀵턴.

접영 2

IM 100 2

마무리 하고 킥판잡고 자유형킥 1

잠영 1

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제로 투 원, 마이크로소프트웨어 (월간) 3월호

제로 투 원 국내도서 저자 : 피터 틸(Peter Thiel),블레이크 매스터스(Blake Masters) / 이지연역 출판 : 한국경제신문사(한경비피) 2014.11.20 상세보기

마이크로소프트웨어 (월간) 3월호 국내도서 저자 : 마소인터렉티브편집부 출판 : 마소인터렉티브(잡지) 2015.03.03 상세보기

선생이 말하는
인생의 단맛은 바로 '사람'이다.
그중에서도 좋은 사람.
선생은 "사람들과 좋은 마음으로
같이 바라고 그런 마음이 서로 통할때
그땐 참 달다"고 했다.


- 채현국, 정운현의《쓴맛이 사는 맛》중에서 -


* 사람마다 맛이 다릅니다.
손맛도 다르고 마음 씀씀이도 다 다릅니다.
무엇을 생각하고 어떻게 살았느냐에 따라서
그 사람의 맛이 달라집니다. 그것이 손으로,
말로, 행동으로 일치되어 나타날 때
그의 진정한 맛이 느껴집니다.
당신의 맛은 어떤가요?

이제 양재YMCA가 아니가 청소년연맹인가로 바뀌었다.

오후 7시반 강습.

킥판 잡고 자유형 1, 평영 1.

오리발 신고.

자유형 10바퀴

배영 드릴 - 1 스트로크 3킥. 25M 4개

자유형킥 접영  25M 4개

접영 4 레인 100m 갔다가, IM으로 4 레인 다시 돌아오기 1 회.

각 레인에서 레인당 2명씩 자유형 데시 4회. 스타트시 오른발&오른손은 벽에 붙였다가 스타트.

오리발 벗고 한 바퀴 걷고. 마무리.

마치고 킥판 잡고 발차기 1.

평영 1

간만에 빡세군. 많이 한거 같지 않지만 많이 한것 같은 느낌.