긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사하라 사막마라톤 당시
내가 가장 많이 한 말은 "행복하다" 였다.
나는 내 능력에 맞춰 즐기며 꿈을 향해 걸었다.
몸은 말할 수 없는 고통에 쩔쩔맸지만 내 머리,
내 가슴은 사람과 세상과 우주를 향해 활짝 열리는
느낌이었다. 사하라 사막에서 맛본 희열은
영원히 내 가슴에 남을 것이다.
아직 그에 견줄 수 있는
기쁨은 없었다.


- 김효정의《나는 오늘도 사막을 꿈꾼다》중에서 -


* 사하라 사막!
메마름과 고통의 상징입니다.
게다가 그곳에서의 마라톤은 극한의 고통입니다.
그러나 그 극한의 고통 속에 행복과 희열이 묻어 있습니다.
행복은 고통이 만드는 부산물입니다. 고통의 깊이만큼
내 앞에 다가옵니다. 고통을 모르면
행복이 행복인 줄도 모릅니다.

꿈을 품고만 있어서는 안됩니다.
꿈은 머리로 생각하는 것이 아닙니다.
가슴으로 느끼고
손으로 적고
발로 뛰는 게 꿈입니다.
- 존 고든          

브라이언 트레이시는 ‘목표를 세우고 실천에 옮기는 습관을 들이면
2년 안에 인생이 달라질 것’이라고 단언합니다.
성공하는 사람은 실패를 두려워하지 않고
새 아이디어를 실행하지만,
실패하는 사람은 아이디어의 문제점만 지적하며
실천하지 않을 구실을 찾습니다.
변화는 꿈에서 시작됩니다.

 지난 20년간 3만명 대상 500번의 실험을 통해,
사람은 무조건 세 가지의 사실만 기억할 수밖에 없는
존재라는 것을 알아냈다.
3의 법칙을 기억하라.
어떤 주제나 사안에 대해 기억할 때
핵심적인 세 가지만 기억하라.
- 아서 아크만, 텍사스 주립대 교수(인지과학 분야 세계적 대가)         

우리는 불필요한 지식을 너무 많이
흡수할 수밖에 없는 환경에 처해있습니다.
또한 다양한 일을 동시에 수행하는
멀티 테스킹을 요구받고 있습니다.
불필요한 지식을 없애는 탈지식화,
즉 복잡성을 버리고 단순한 몇 가지에
집중 승부하는 것이 생산성을 극대화하는 길입니다.

유행해서 사람들이 몰린 곳을 발견했다면
그곳은 이미 늦었다고 봐야 한다.
설령 그곳에 합류한다고 해도 성과가 적다.
그보다는 아무도 타지 않은 배,
작더라도 튼튼한 배에 타는 것이 현명하다.
- 아키모토 히사오 (헤이세이 건설 회장)

‘만일 당신이 성공을 원한다면
이미 보장된 닳고 닳은 길 대신
아무도 가지 않은 새로운 길을 선택하라.’
존 D. 록펠러의 주장입니다.

남과 다른 탁월한 성공을 원한다면
뭐가 달라도 남들과 다르게 해야 합니다.