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내가 할아버지께 
배운 것의 하나는 비폭력의 깊이와 폭을 
이해하는 것이었다. 그리고 우리 모두가 
폭력적으로 행동하고 있다는 것을 인정하고, 
마음가짐에 질적인 변화를 일으켜야 할 필요가 있음을 
인식하는 것이었다. 우리는 대개 자신의 폭력성을 
인정하지 않는데, 이것은 우리가 폭력 
그 자체에 대해 무지하기 때문이다. 


- 마셜 B. 로젠버그의《비폭력 대화》중에서 - 


* 아이는
무엇이 폭력인지 모릅니다.
언어가 엄청난 폭력이 될 수 있다는 사실,
그 자체를 잘 모릅니다. 아버지, 할아버지가 
무지했거나 그렇게 살았거나 했기 때문입니다.
아이들은 본대로 행하며, 아무런 책임감도
죄의식도 느끼지 못합니다.  
어른들의 책임입니다.


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모든 것이 그렇겠지만 
기본은 뿌리가 튼튼하게 잘 내릴 수 있도록 
땅을 다지고 영양가 좋은 거름을 주는 일이 
아주 중요한 부분이다. 그래야 뿌리가 튼튼하게 
잘 내리고 자리를 잡아야 꽃이 피고 열매를 맺을 수 있다.
오늘도 기본기를 다져본다.


- 김재덕의 《나는 오늘도 수련하러 갑니다》 중에서 - 


* 어떤 것이든 
기본을 튼튼하게 잘 다지면 역경이나 시련에 
쉽게 꺾이지 않고 마침내 이루고자 하는 곳에 접근할 수 
있습니다, 하지만 그 기본을 다지는 것은 생각보다 어렵습니다. 
하루하루 마음을 차분히 내려놓고 수련하러 간다는 생각으로 
천천히 기본을 다진다면 분명 좋은 일이 생길 거라 
확신합니다.

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나는 어지간하게 
살아가다가 밑바닥으로 
떨어져 본 사람이라면 그 길에서 
세상인심의 진면목을 알 수 있으리라 생각한다. 
(자서, 외침) 


- 조관희의《청년들을 위한 사다리 루쉰》중에서 -  


* 밑바닥으로 떨어지는 것이 
다 나쁜 것은 아닙니다. 아침저녁으로 변하는 
세상인심을 절절히 배울 수 있습니다. 밑바닥에
굴러떨어져 본 경험이 있어야
글도 술술 써집니다.


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지베르니는 
파리와 멀지 않으면서도 
파리의 복잡함을 피할 수 있는 
아름다운 은둔의 장소였다. 모네가 
정착하기 전까지는 인구 300명의 작은 
마을이었던 지베르니는 이제 전 세계에서
매년 수백만 명의 관광객들이 찾는 
최고의 명소가 되었다. 


- 정여울의《내성적인 여행자》중에서 - 


* 아무리 작은 무명의 마을도
누구를 만나느냐에 따라 운명이 바뀔 수 있습니다.  
모네가 40년 넘게 작품 활동을 하다 생애를 마쳤다는 
그 이유만으로 지베르니는 세계적인 명소가 되었습니다.
모네뿐만이 아닙니다. 당신이 지금 발 딛고 서 있는 곳도 
당신이 살았다는 이유만으로 최고의 명소로 
솟구칠 수 있습니다.  


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고혈압, 심장병 등은 
치명적인 질병으로 손꼽히지만 
숲에서 이뤄지는 운동과 활동은 이런 병의 
치유에 매우 효과적이다. 숲에서 꾸준히 걷는 운동은 
특히 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 좋다. 오르막 내리막 
경사가 이어지는 숲길 걷기는 혈액의 콜레스테롤 
수치를 낮추고, 심장에 자극을 주어 
기능을 향상시킨다.

- 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 -


* 숲길이 만병통치약입니다.
병원에서 포기한 사람도 숲길을 걸을 수만 있으면
살 수 있습니다. 건강을 회복할 수 있습니다. 오르막은 
숨이 차 힘이 듭니다. 내리막은 숨을 다듬고 다시 힘을
얻을 수 있습니다. 이렇게 오르막 내리막 숲길을
하루 30분 이상 걸으면 그 놀라운 결과에 
스스로도 놀라게 될 것입니다. 
바로 숲으로 가십시오.


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전에 나는 
화를 많이 참았다. 
화를 내면 내 삶에 부정적인 것을 
끌어들일 거라고 믿었기 때문이다. 거기에 
다른 이들을 걱정시키고 싶지도 않아서, 내 생각을 
통제하려고 애썼고 늘 긍정적이 되어야 한다고 
스스로를 다그쳤다. 하지만 이제 나는 안다. 
핵심은 내 모습을 있는 그대로 존중하고 
늘 내 자신의 진실안에 머무는 데에 
있다는 것을 말이다. 


- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 -


* 화를 마냥 참는 것만이 능사는 아닙니다. 
감정을 통제하려고 애쓰는 것도 좋지 않습니다.
중요한 것은 내면을 다스리는 훈련입니다. 예전에는
화가 났던 일도 화가 아닌 다른 좋은 감정으로 다가오도록
내면을 단련시키는 것입니다. 그 출발이 존중입니다.
자신의 있는 그대로의 모습을 쓰다듬고 보듬고
다독거리다 보면 화낼 일도 줄어듭니다.  

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내가 학교를 다니던 시절 
을지로통은 무척 한가했다. 대로변으로 
고만고만한 작은 가게들이 늘어서 있었고 
전차가 딸랑거리면서 다녔다. 자동차는 드물었고, 
말을 탄 경찰이 지나다니기도 했다. 우마차를 끄는 소가 
길에 배설물을 한 무더기 쏟아놓고 가기도 했다. 그때 나는 
길가에 빽빽하게 붙어 있는 수많은 간판을 보면서 
한글을 익히게 되었고 한자도 제법 
많이 알게 되었다. 


- 임형남, 노은주의《골목 인문학》중에서 - 


* 누구에게나 추억의 거리가 있습니다.
아스라이 멀어져 간 유년 시절의 그리운 고향 땅입니다.
그곳이 도회지인 경우 변한 것이 너무 많습니다. 거의
흔적도 없이 사라져 서글퍼지기도 합니다. 그래도
이름은 남아 있기에 그 거리, 그 동네 이름만 
들어도 기억은 저 멀리 유년 시절로 
달려갑니다. 미소를 짓습니다.    


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나는 더 이상 
좋은 것과 나쁜 것, 
옳은 것과 그른 것 사이에 
뚜렷한 선을 그을 수 없었다. 
오직 연민만 있을 뿐이었고, 
그 사랑에는 아무런 조건도 없었다. 


- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 - 


* 연민,
조건이 없습니다.
좋고 나쁜 것을 분별하지 않습니다.
고 장기려 박사의 말처럼 '자기 눈앞에 나타난 
불쌍히 여길 것을 불쌍히 여기는 것'입니다. 
그 실행이 사랑입니다.


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