긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

은혜와 이익을 취하는 일에 남보다 앞서지 말고,
덕을 베풀고 업적을 세우는 데는
 남보다 뒤지지 말라.
남에게 받는 것은 분수에 넘치지 않아야 하고,
자신을 수양할 때는 본분을 줄이지 말라.
- 채근담

북송(北宋)의 명 재상 범중엄이 말한
 선우후락(先憂後樂)의 지혜와 맞닿아 있습니다.
모름지기 리더라면
“세상의 근심은 남보다 먼저 근심하고,
세상의 즐거움은 남보다 나중에 즐긴다.”는
 선우후락의 지혜는 기본 중에 기본이 되어야 할 것입니다.

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항상 귀에 거슬리는 말만 들리고
 마음에 거리끼는 일만 있다면, 이것은
 덕을 쌓고 수양하는데 숯돌의 역할을 한다.
만일 귀를 즐겁게 하는 말만 들리고,
하는 일마다 즐겁다면 자신을 독주에 빠지게 한다.
- 채근담 

 
공자는 “좋은 약은 입에는 쓰지만 병에는 이롭고,
진정어린 말은 귀에는 거슬리지만
 행동에는 이롭다.”고 가르칩니다.
당장에 좋은 것은 나중에 해롭고,
당장에 쓴 건은 언젠가는 이롭게 된다는 지혜를 배웁니다.

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70%의 자리에 가라.
자기 능력이 100이면
70의 역량을 요구하는 곳에 가는 게 득위(得位)다.
30%의 여유가 정말 중요하다.
이 여유가 창조성으로, 예술성으로 나타난다.
- 신영복, ‘담론’에서

반대로 70의 능력자가 100의 역량을 요구하는
 자리에 가면 실위(失位)가 됩니다.
그렇게 되면 자기도 파괴되고 소임도 실패합니다.
바람직한 것은 미리 130의 실력을 갖춰놓고
100의 자리에 앉는 것이 아닐까 하는 생각도 해봅니다.

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