긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

인생이란 폭풍우가 지나가기를 기다리는 게 아니라
빗속에서도 춤추는 법을 배우는 것이다. - 비비언 그린 (미국 작가) -

부귀는 칼날이나 창과 같다.
조금이라도 방종하게 굴면
나의 뼈와 살을 녹이건만 그럼에도 이를 알아차리지 못한다.
빈천은 곧 침폄(침을 놓아 치료하는 것)이나
약석(藥石;약과 침) 같은 것이어서
조금 일지라도 근심하여 부지런히 하기만 한다면 그것이
나의 절조와 행동을 갈고 닦아주고 있음에도
알아차리지 못한다.
-임동석 역주, ‘석시현문’에서

인생의 성공과 행복은 조건이 아닌
나의 마음가짐에 의해 결정됩니다.
빈부도, 남과의 비교도, 좋은 조건도 아닌,
오로지 나의 마음가짐에 의해
세상의 모든 것은 보석이 되기도 하고,
재앙이 되기도 합니다.

당신이 지식을 쌓아가지 않는 것은 실은 지식을 감소시키고 있는 것이 된다. - 히레르 -

등산 하면서 산꼭대기까지 가려고 마음먹은 사람은
비록 꼭대기까지 못가더라도 산허리까지는 갈 수 있다.
만약 산허리까지만 가려고 작정한다면
산 밑바닥을 채 벗어나지도 않은 채로 반드시 그치고 말 것이다.
-조광조 (정민, ‘일침’에서)

‘불가능한 것을 성취하려면 감히
상상할 수 없는 것을 생각해야 합니다.
최고를 기대하게 되면 최선을 이끌어낼 힘이 발산됩니다.’ (톰 로빈스)
우리 뇌는 작은 목표엔 굳이 변화의 필요성을 느끼지 못합니다.
뇌를 움직일 수 있을 정도의 큰 목표,
간절한 목표를 찾을 때
성취 가능성이 오히려 더 높아집니다.

시간이란 없다.우리 온 인생이 집약된 현재의 순간이 있을 뿐이다.그러니 지금 이 순간에 모든 노력을 집중하라. - 레프 톨스토이 -

살아 보니까 내가 주는 친절과 사랑은 밑지는 적이 없다.
소중한 사람을 만나는 것은 1분이 걸리고
그와 사귀는 것은 한 시간이 걸리고
그를 사랑하게 되는 것은 하루가 걸리지만,
그를 잊어버리는 것은 일생이 걸린다는 말이 있다.
그러니 남의 마음속에
좋은 기억으로 남는 것만큼 보장된 투자는 없다.
-장영희, ‘살아온 기적, 살아갈 기적’에서

아마존 창업자 제프 베조스는
어렸을 때 할아버지가 말씀해 주신
“똑똑한 사람이 되는 것보다 친절한 사람이 되는 게 힘들다는 걸
너도 언젠가는 깨닫게 될거다.”라는 경구를
가슴에 새기며 살았다 합니다.
사람들은 시간이 흘러,
나이가 들어갈수록 재능을 갖춘 사람 보다
친절한 사람을 존경하고 따르게 됩니다.