긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

익숙해진다는 것은 대뇌와 소뇌 안에
절차 기억 프로그램이 완벽하게 갖추어졌음을 의미한다.
프로그램이 완성되면 그 동작은 무의식적으로 수행할 수 있게 된다.
하지만 그것은 뇌의 입장에서 보면
하품 나게 지루한 일이다.
그래서 익숙하지 않은 낯선 일에 자꾸 도전장을 내미는 것이 좋다.
-요네야마 기미히로, ‘젊은 뇌로 돌아가는 두뇌 훈련 30’에서

철학자 하이데거는
‘낯선 것과의 조우를 통해 이성이 시작된다.’고 말했습니다.
낯선 것과 조우하지 않는 한
새로운 생각을 하기는 어렵다는 뜻으로 읽힙니다.
좁은 범위에서 습관화된 행동과 생각만 반복하게 되면
우리는 낯섦을 거부한 채
누에고치처럼 고치를 짓고 거기에 안주하게 됩니다.

그간 우리에게 가장 큰 피해를 끼친 말은 바로 '지금껏 항상 그렇게 해왔어'라는 말이다. - 그레이스 호퍼

지금 사랑하고 있는 것을 얻을 수 없다면, 손이 닿는 곳에 있는 것을 사랑하라. - 프랑스 속담 -

When we cannot get what we love, we must love what is within our reach.

많은 사람들이 가지고 있는 가장 큰 문제는
자신을 충분히 믿지 않는다는 것이다.
우리는 우리의 힘을 깨닫지 못한다.
사람은 원래 노예가 아니라 정복자처럼 행동하도록 만들어졌다.
즉 실패가 아닌 성공을 하도록 만들어졌다.
자기 경시는 하나의 범죄이다.
-프랭크 월워스

‘큰 꿈을 꾸십시오. 절대로 도중에 포기하지 마십시오.
부정적인 말이나 생각으로 자기 자신의
위대한 잠재력을 죽이는 일이 있어서는 안됩니다.
여러분에게는 오늘만 있는 것이 아니라
내일이 기다리고 있습니다.’(스티븐 스필버그)

 웃음은 인류로부터 겨울을 몰아내 주는 태양이다 - 빅토르 위고 -

Laughter is the sun that drives winter from the human face. - Victor Hugo -