긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

고향은
큰 화로와 같습니다.
누구든 이 큰 화로를 갖고 있습니다.
고향에 가면 은연중에 입은 내상이 치유됩니다.
눈매도 서글서글해집니다. 두고두고 보아도
이 일은 참으로 신통하고 묘합니다.
그러니 고향은 의사 가운데서도
제일의 명의입니다.


- 문태준의《느림보 마음》중에서 -


* 그래서 고향을 찾습니다.
아플 때, 지쳤을 때, 외로울 때
고향을 다녀오면 가볍고 편안해집니다.
어머니가 계신 곳, 옛친구와 옛 추억이 서린 곳,
웃음과 눈물이 고여있는 곳이 바로 고향입니다.
그 고향 땅을 밟고 오면 주사 한 방울,
약 한 알 먹지 않아도 몸과
마음이 맑아집니다.     

'따라 한다'는 말의 의미는
'인생과 생활 태도를 따라 한다'는 것입니다.
핵심은 '있는 그대로 따라 한다'는 것에 있습니다.
많은 사람이 행하는 잘못 중에는 '내 방식대로 고쳐서
따라 해야지.'라는 생각이 있습니다. 바로 이것이
실패의 원인이 되죠. '내 방식대로 고치는' 과정에서
지금까지 자신이 해 온 '오류의 에센스'를
첨가해 버리기 때문입니다.


- 사이토 히토리의 《부자의 인간관계》 중에서 -


* 정말 따르고 싶은 모델이 있다면,
그리고 내가 그 사람처럼 되고 싶다면,
내 방식을 완전하게 내려놓는 일이 우선입니다.
어설프게 흉내내기만 하면 결코 내 것이 될 수
없습니다. 머리끝부터 발끝까지, 일거수일투족,
손짓과 말투와 표정까지 따라하는 것이 좋습니다.
그의 좋은 모습을 내 것으로 만드는
가장 빠른 지름길입니다.

살다 보면
천둥과 번개가 치고,
서리와 우박이 내리는 날도 있다.
살다 보면 무언가 막히는 일이 없지 않을 것이다.
막혀서 생긴 불편과 심란함은 막힌 것을 기어코
뚫어야만 해소가 된다. '아직 뚫지 못한'
그 무엇이 있어 쑥국새는 울고, 비는
내리고, 향기 잃은 나무는
문 밖에 서 있다.


- 장석주의《오늘, 명랑하거나 우울하거나》중에서 -


* 막힌 것을
그대로 두면 고이고 뭉칩니다.
고이면 썩게 되고 뭉치면 굳어집니다.
막힌 것을 잘 뚫어야 썩음도 뭉침도 없이
본연의 흐름과 부드러움을 유지할 수 있습니다.
부드러운 나뭇가지는 천둥 번개에도
부러지지 않습니다.