긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

 "똑똑하거나 
운동을 잘하거나 
그림에 소질이 있거나 
음악에 재능이 있는 사람들은 많습니다. 
그러나 판단력과 진실성을 갖춘 
사람은 흔하지 않습니다." 
킵 틴델(컨테이너스토어 최고경영자)


- 켄 시걸의《싱크 심플》중에서 -


* 능력, 재능을
뛰어넘는 것이 있습니다.
아니, 뛰어넘어야 할 것이 있습니다.
올바른 판단력과 그 안에 담긴 진실성입니다. 
그런 판단력과 진실성을 갖춘 사람이어야 
그가 가진 능력과 재능도 더욱 
빛나게 됩니다.


...

우리는 
생각을 말로 담습니다. 
무엇을 하고 싶은지, 어떻게 느꼈는지, 
알거나 모르는 여러 가지를 말로 나타냅니다. 
때로는 말이 없이 눈짓이나 손짓이나 몸짓으로 
생각을 펼치곤 해요. 그저 흐르면 소리입니다. 
소리에 뜻을 얹기에 말입니다. 말에 생각을 
실어서 이야기로 거듭납니다. 


- 최종규의《우리말 동시 사전》중에서 -  


* 생각을 
노래로도 담을 수 있습니다.
생각에 리듬을 싣고 소리에 음률을 더하면
노래가 됩니다. 이야기에도 리듬을 더하면
더 큰 울림의 이야기로 다시 태어납니다.
내 입에서 나오는 말이 그저 흐르는 
소리에 머물지 말고 아름다운 
음악으로 거듭나기를!


...

우리가 
건강에 대해 오해하는 이유는
'내가 누구인가'에 대한 인식이 부족하기 때문이다. 
사실 진짜 '나'는 나라고 생각하는 것에 무수히 많은 
미생물을 합친 것이다. 사실 우리를 구성하는 세포의 
90%는 인간의 것이 아니다. 모든 유전자의 99%는 
인간의 것이 아니다. 당신의 장관, 입안, 피부, 
그리고 당신 주변을 둘러싼 구름 속에는 
수백조 개에 이르는 극히 작고 다양한 
미생물이 산다. 당신의 건강은 
미생물에게 달려있다. 


- 스티븐 R. 건드리의 《플랜트 패러독스》 중에서 -


* 우리 몸은
미생물들의 전쟁터와 같습니다.
이로운 미생물, 곧 유익균이 이기면 면역력과 
회복력이 좋아져 건강한 몸이 되지만 해로운 미생물,
곧 유해균이 이기면 몸은 속절없이 무너져 건강을
잃게 됩니다. 자기 체질에 맞는 음식, 자기 몸의
유익균이 좋아하는 음식이 치유 음식이고,
그 치유 음식으로 건강을 얻는 것이
음식 치유입니다. 


...

단도직입적인 것은 
단순함이다. 머뭇거림은 복잡함이다. 
나는 내가 경험한 것이 스티브 잡스의 본모습이라는 
것을 깨달았다. 그는 자신의 생각을 곧이곧대로 말하고는 
상대방이 어떻게 느낄지에 대해서는 조금도 개의치 
않았다. 잡스처럼 때와 장소를 가리지 않고 자신의 
생각을 100% 솔직하게 말할 수 있는 의지나 
능력을 가진 사람은 극히 드물다. 솔직하지 
못해서가 아니라 그 상황에서 
불편해지는 것이 
싫기 때문이다. 


- 켄 시걸의《미친듯이 심플》중에서 - 


* 스티브 잡스의 성공 신화에는
단도직입적인 표현이 한몫을 했습니다.
자기 생각을 솔직하게, 거침없이, 곧이곧대로
명확하게 말했습니다. 당당한 사람만 가능한 일입니다.
거리낌 없는 사람, 장애를 넘어설 자신감을 가진 
사람만 할 수 있습니다. 명확하게 전달해야 
명확한 답을 얻을 수 있습니다.
단도직입적으로 말하세요.


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작업을 시작할 때는 
으레 일을 그르치겠거니 생각하라. 
경험이 쌓여가면서 정교해지고 체계가 생길 
것이니 너무 낙심하지 말자. 책은 아무리 산더미 같이 
쌓여 있어도 한 번의 몸소 경험만 못하다. 앎은 
경험으로부터 오며, 지식은 경험할 때 
기하급수적으로 늘어난다는 
사실을 명심하자.


- 웬디 제하나라 트레메인의《좋은 인생 실험실》중에서 - 


* 앎은 경험으로부터 오고, 
내가 직접 해서 완성하면 뿌듯함이 있다는 것을 
알면서도 솜씨가 없다는 이유로, 내가 남보다 잘하지
못한다는 이유로, 남들이 어떻게 생각할까 하는 생각으로,
잘못해서 실수를 하면 시간을 허비했다는 생각으로 
아무것도 안 하고 하루, 이틀 헛되이 시간을 
흘려보내며 살고 있지는 않는지 
다시금 돌아보게 됩니다.

 
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