긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

정말로 잃어버린 것은

재미와 즐거움이 아니라 그것을 느끼는 감각이다.

재미있는 사람과 함께 있고, 재미있는 일도 하면서 

모두 재미없다고 말하는 것은 바로 그 때문이다. 

남자든 여자든, 부자든 가난뱅이든, 젊었든 

늙었든, 당신이 인생의 어느 지점에 

서 있다 해도 다 마찬가지다.

- 리처드 J. 라이더 / 데이비드 A. 샤피로의

《인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들》중에서 -

* 나이가 들면 

감각부터 잃기 쉽습니다.

몸이 병들면 손끝 발끝의 감각부터 무디어집니다.

더듬이를 잃어버린 곤충처럼 방향없이 제자리를 맴돕니다.

혀끝이 살아 있어야 음식 맛을 즐길 수 있습니다. 

손끝 발끝의 감각이 펄펄 살아 있어야

인생의 참맛을 알 수 있습니다.

...

인간은 불을 길들임으로써 

무한한 잠재력을 통제할 수 있게 되었다. 

독수리와 달리 인간은 불을 일으키는 장소와 

시기를 선택할 수 있었으며, 수많은 용도로 불을 

이용할 수 있었다. 부싯돌이나 불붙은 막대기를 가진 

여자 한 명이 몇 시간 만에 숲 전체를 태울 수도 

있었다. 불을 길들이는 것은 앞으로 

올 일에 대한 신호였다. 

- 유발 하라리의《사피엔스》중에서 - 

* 불(火)의 발견,

인류 문명을 낳은 첫걸음입니다.

그 불을 어떻게 다스리고 길들이느냐에 따라 

흥하기도 하고 망하기도 합니다. 제대로 길들이지 

않으면 숲 전체를 한순간에 태울 수도 있습니다. 

불을 길들이는 것, 인류의 큰 숙제입니다.

이 숙제를 잘 풀어야 삽니다. 숲을 

아름답게 지킬 수 있습니다.

'남이 버린 일에 뛰어들라',

'신용을 버린 이익은 결코 취하지 않는다',

'먼저 주고 나중에 더 큰 것을 가져라',

'한 번에 큰 이익을 탐하지 않는다', 

'어려울수록 신의를 우선시한다', 

'가장 좋을 때 실패를 대비하라', 

'일은 오직 사람이 이룬다', 

'위기의 순간에는 배짱도 전략이다'.  

- 서유진의《800년 장사의 비밀》중에서 - 

* 왕서방.

한때 러시아 짜르에게까지 돈을 빌려줬다는

중국의 전설적인 부자들, 이른바 진상(晉商)들을 일컫는 

말입니다. 그들이 800년 동안 가업을 이어온 성공 비결.

우리도 귀담아들어 볼 만한 금언들입니다. 특히

'가장 좋을 때 실패를 대비하라'는 말은

'실패했을 때 성공의 때를 대비하고 기다리라'

는 말과도 통합니다.

...

최근 들어 

미국 식품의약국(FDA)은 

말기 식도암 및 초기 폐암과 싸우기 위해 

외과적 수술이나 항암화학요법에 비해 덜 위험한 

'햇빛 치료'요법을 사용하는 것을 승인했다. 빛이 

병든 세포를 죽일 수 있다는 사실은 100여 년 전부터 

알려져 왔지만, 햇빛 치료 요법이 다시 갑자기 

부활하게 된 것은 이를 증명하는 일련의 

연구 결과가 나온 이후부터였다. 

- 안드레아스 모리츠의《햇빛의 선물》중에서 -

* 햇빛이 주는 선물 가운데

가장 대표적인 것이 비타민D입니다.

'뼈건강'에 필수적인 비타민D가 부족하면 

뒤따라 생기는 병이 참 많습니다. 그래서 햇빛을

받아야 합니다. '오전 10시에서 오후 3시 사이의 

한낮에 너무 오래 햇빛에 노출하지 않는 한 

햇빛 자체는 완벽하게 무해하다.' 

참고할 만한 연구결과입니다.

...

긍정적인 정서가 많은 사람은

새로운 것을 추구하는 경향이 강하다. 

행복한 사람은 그래서 좀 더 도전적이고, 진취적이고, 

늘 새로운 것을 추구하게 된다. 이것이 바로 

행복하고 긍정적인 사람에게 늘 더 많은

기회가 찾아오는 이유다.

- 김주환의《회복탄력성》중에서 - 

* 사람은 누구나 

자기가 헤쳐 나가야 할 길이 있습니다. 

그 누구도 대신 가줄 수는 없습니다. 어차피 

가야 하는 길인데 긍정적인 정서와 마음가짐으로 

걸어간다면 얼마나 좋을까요. 더 많은 기회와 

풍요로운 세계를 경험하게 될 것입니다.

열린 마음, 긍정의 힘은 무한합니다.

...

시너지와 

크로스 퍼틸라이제이션(cross fertilization)은

현재 가장 신나게 쓰이는 용어에 속한다. 

새로운 형태의 협동, 동업, 소통을 의미하기 때문이다.

"이 조직에는 재능 있는 인재가 무척 많다. 사람들이 

자기들의 좁은 원통을 부수고 나와서

함께할 수만 있다면,"

- 마이클 폴리의《행복할 권리》중에서 - 

* 협동, 융합, 

시너지의 시대라고 합니다.

어느 한 쪽이 가진 장점과 단점에 

다른 쪽이 가진 장점과 단점을 결합해

더 큰 장점으로 만들어가는 것을 말합니다.

그래서 둘, 셋, 다섯이 모여 서로가 빛이 나고,

서로가 빛이 나도록 도와주는 것입니다.

자기만의 좁은 원통을 부수고 나오면

새로운 무대가 펼쳐집니다.  

...