긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

허용이란,
'놓아버림'에 가깝다.
놓아버린다는 건, 모든 것이
하나이므로 내가 얻고자 하는 그것이
이미 내 것임을 깨달았다는 뜻이기 때문이다.
허용의 과정은 먼저는 신뢰하는 데서, 그 다음은
자기 자신에게 늘 진실해지는 것에서
시작된다.


- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 -  


* '허용'과 '놓아버림'은 통합니다.
허용은 '여는 것'입니다. 창문을 열면
방안의 공기가 빠져나가지만 그 대신 더 맑고
신선한 바깥 공기가 밀려들어 옵니다. 놓아버림은
'맡기는 것'입니다. 맡기면 내 손에서 잠시 떠나지만
더 큰 것이 되어 되돌아옵니다. 이 놀라운 원리,
자신에 대한 확신과 믿음이 있어야
내것이 될 수 있습니다.    

스포츠 의학 전문가들은
진정한 휴식이란 아무것도 하지 않는
'무(無) 활동 상태'가 아니며, 그보다는
활동하는 신체 기관을 바꾸는 것이 중요하다고
이야기한다. 즉, 의자에 오랫동안 앉아서 머리를 썼다면
스트레칭이나 산책 등을 하며 몸을 움직이는 것이
활력을 주는 적극적 휴식이다.


- 문요한의《여행하는 인간》중에서 -


* '쉬다'라는 뜻의 한자 '휴(休)'를 살펴보면
나무에 기대고 있는 사람의 모습이 보입니다.
열심히 살다가 지쳤을 때, 아무것도 하지 않고
그저 모든 것을 멈추고 쉬고 싶을 때가 있습니다.
그러나 그럴 때일수록 오히려 작은 용기와 지혜를
발휘해 내가 새롭게 움직일 곳이 어딘가를 살피고,
그곳을 향해 힘찬 발걸음을 다시 옮길 수 있다면,
그 움직임 속에서 진정한 의미의 휴식을
얻을 수 있을 것이라 믿습니다.

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이 세상 70억 인구는
저마다 고유한 문화를 가지고 있습니다.
세계인들이 문화를 나누고 문화를 통해 서로
화합할 수 있다면 좋지 않을까요? 그런 무대가
만들어져 신명나는 어우러짐이 연출되면 인류가
평화와 화합의 하모니를 만들어낼 수 있지 않을까요?
월드(World), 컬처(Culture), 오픈(Open)이라니?
1999년, 작지만 큰 꿈을 지닌 첫걸음이
마침내 시작됐습니다.


- 홍석현의《우리가 있기에 내가 있습니다》중에서 -


* 세계 문화의 화합과 어우러짐!
참으로 원대한 꿈입니다. 그렇지만
'중심'만 있으면 얼마든지 가능한 꿈입니다.
우리 내부도 갈갈이 갈라지고 찢겨진 판국에
무슨 세계 문화의 화합과 어우러짐을 논하나?
아닙니다. 그렇기 때문에 더욱 절실한 마음으로
우리 중 누군가가 '중심'이 되어야 합니다.
'월드컬처오픈'(WorldCultureOpen).
이미 시작했으니 절반 이상을 이룬 셈입니다.
문화가 답입니다.

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가장 나다운 것이
가장 세계적인 것입니다.
내가 나다움을 잃으면 그밖에 모든 것을
얻는다 해도 아무런 의미가 없습니다.
매사 자신 있게 사는 것이 자신답게
사는 것이고, 자신답게 사는 것이
곧 자신 있게 사는 것입니다.      


- 고도원의《절대고독》중에서 -


* 어느 CEO 한 분이
'절대고독' 책에서 이 구절을 읽고,
올해 그 회사 슬로건을 '자신있게! 자신답게!'로
정했노라는 이야기를 전해 주셨습니다. 저마다
맞닥뜨리는 '홀로서기'와 '내적성장'을 통해
가장 나다운 것을 찾아 더욱 자신있게,
자신답게 살아가는 당신의 모습이
더없이 아름답습니다.

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일생을 살면서,
한 번쯤은 '절대고독'이 몰려오는 순간이
있습니다. 마침내 나를 만나는 시간이기도
합니다. 사람은 때때로 진정한 '자기 만남'의
시간이 꼭 필요합니다. 모든 것이 바뀌는
순간입니다. 고독은 '자기 만남'을
가지라는 신호입니다.


- 고도원의《절대고독》중에서 -


* 우리는 모두 홀로 설 때가 있습니다.
아무도 대신해 주지 않는 고독한 시간입니다.
오로지 혼자 견디어야 할 고통의 순간입니다.
그러나 그때 비로소 오롯이 '나와 만나는'
경이로운 경험을 할 수 있습니다.
'절대고독'은 선물입니다.